Fontes de proteína para evitar em uma dieta baseada em plantas

Se você está empenhado em comer uma dieta baseada em vegetais, você provavelmente não vai estar recebendo sua proteína de origem animal. No entanto, você pode estar se perguntando por fontes à base de plantas são muito melhores.

proteínas animais (tais como soro de leite, ovos, carne e peixe) colocar um pouco de estresse sobre o corpo - muito mais do que proteínas de origem vegetal - porque eles são altamente ácidas (especialmente carne vermelha e laticínios). Ele também leva muito mais tempo para o seu corpo para digerir e assimilar los em proteína utilizável.

Quando o excesso de proteína animal (de comer muita carne) quebra no sistema digestivo, se decompõe em amônia, que é tóxico. O corpo se protege por convertê-lo em menos tóxico uréia (Mais conhecido como urina) para ser excretado pelos rins. Demasiada ureia salienta os rins e os venenos do sangue, levando potencialmente a inflamação dos rins e fracasso.

Além de ocorrência natural proteína encontrada em animais e plantas, a proteína também vem em formas sintéticas, que podem ser prejudiciais à sua saúde. Eles não são apenas processadas, mas a proteína em si tem sido tão desnaturada que seu corpo tem um tempo difícil digerir e absorver-los.

Certifique-se de ler os rótulos e atente para os produtos que contêm estas formas não naturais de proteína:

• pó de proteína de soro de leite

• isolados de soja

• proteína vegetal texturizada