Dê a sua cozinha um refluxo ácido Makeover

Renovando seu conteúdo gabinete é a maneira mais fácil do que reformar uma cozinha. Mas ainda pode haver alguns momentos desconfortáveis. Esta parte da dieta não é apenas sobre como se livrar de alimentos - é também sobre movendo os alimentos certos no.

Se você é do tipo que odeia a jogar fora alimentos (mais poder para você, por sinal - a sustentabilidade é o caminho a percorrer), em seguida, dar a comida embora para vizinhos, amigos, família, ou bancos de alimentos.

Longe da vista, longe do coração, por isso ou ocultar os alimentos gatilho ou se livrar deles. Se há um alimento gatilho que você não gosto particularmente, você provavelmente vai ficar bem tê-lo em casa, mesmo bem no frente de sua despensa.

Heck, se um saco de cebolas que não é tentador, não é tentador. E se as cebolas não desencadear o refluxo de qualquer maneira, você pode com certeza manter as cebolas ao redor. Mas se o refluxo é desencadeada por chocolate e você adora chocolate, em seguida, que o saco economia de tamanho de trufas Lindt que sua tia Selma lhe deu para o Natal terá que encontrar um novo lar.

Se qualquer um dos itens desta lista tentá-lo, ou movê-los para onde você não pode vê-los tão facilmente, ou se livrar deles:

• Álcool

• Pimenta preta

• café com cafeína

• chá cafeinado

• Comida enlatada

• pimenta de Caiena

• Pimenta em pó

• Chocolate

• cítrico

• Oxicoco

• Curry

• A carne (carne particularmente vermelho)

• hortelã

• Mostarda

• noz-moscada

• alho cru

• cebola crua

• Tomates