O velho ditado "uma onça de prevenção vale uma libra de cura" certamente se aplica ao refluxo ácido: É melhor prevenir o refluxo ácido do que tratá-la.
Quando você chegar refluxo ácido, se você continuar fazendo o que você deu a doença, você vai continuar recebendo a doença e, eventualmente, haverá consequências para além desconforto e dor. Eventualmente, sua garganta vai se tornar tão sensível que episódios de refluxo vai doer ainda mais. Você pode desenvolver qualquer coisa, desde uma dor de garganta crônica e tosse, a uma condição pré-cancerosa chamada esôfago de Barrett. Assim, prevenir, evitar, prevenir.
A melhor maneira de prevenir o refluxo ácido é com dieta e algumas dicas de estilo de vida:
Evite comer grandes refeições.
Evite comer dentro de duas horas deitado.
Evite consumir álcool, muitas vezes, e evitá-lo em grandes quantidades. Algumas bebidas por semana é bom, mas ultrapassar isso e você pode estar arriscando refluxo.
Evite beber grandes quantidades de café. Um copo por dia deve ser bom- mas se mesmo que a pequena quantidade lhe dá problemas, cortar para trás.
Perder o excesso de peso. Sendo muito pesado coloca pressão sobre a parte inferior do seu esôfago e faz você muito mais provável conseguir refluxo.
Evitar ou reduzir os seguintes alimentos e bebidas:
Bebidas gaseificadas
Pimenta
Chocolate
cítrico
Comidas fritas
especiarias quentes, tais como caiena
hortelã
alho cru
cebola crua
carne vermelha
Tomate
O excesso de gordura (se é super gorduroso, evitá-lo ou somente comer um pouco)
Se nenhuma dessas mudanças impede o refluxo, você ainda deve seguir uma dieta de redução de refluxo, mas você também vai precisar de visitar o seu médico. Seu médico pode recomendar antiácidos, medicamentos de prescrição, ou cirurgia.
O que provoca o refluxo ácido?
refluxo ácido é o resultado de um mau funcionamento do esfíncter esofágico inferior (LES). O LES é um pequeno anel de músculos entre o esôfago eo estômago. Quando funciona corretamente, ele abre para permitir que alimentos e líquidos para passar para baixo para o estômago, e depois fecha prontamente. Ácido não é suposto a fluir para cima - e quando o faz, refluxo.
O refluxo pode também ser contribuiu para por ter uma hérnia do hiato. Há algumas evidências de que existe um componente genético ao refluxo. Hábitos, no entanto, são o principal culpado. Sendo, comer refeições com excesso de peso que são muito grandes, e comer e beber os alimentos errados podem levar ao refluxo. Fumar é também um gatilho.
Os seguintes consumíveis pode levar a refluxo:
Bebidas gaseificadas
Frutas cítricas
Gordos ou fritos
Comida apimentada
Em suma, a dieta e estilo de vida são geralmente os fatores por trás de refluxo. Mudá-los, e provavelmente você vai mudar seus sintomas.
Qual é a diferença entre o refluxo ácido, azia e GERD?
O refluxo ácido termos, azia e RGE são muitas vezes usados indistintamente, mas existe uma diferença entre estes três distúrbios digestivos:
Refluxo ácido é a razão que você tem azia. É a condição subjacente que permite que o ácido do estômago para escapar para o esôfago. O refluxo é o resultado de um mau funcionamento do esfíncter esofágico inferior (LES). O LES é um grupo de músculos que permite que alimentos e líquidos para passar para o estômago e bloquear qualquer um dos conteúdos estomacais de entrar no esôfago.
refluxo ácido não é necessariamente uma condição crônica. Qualquer momento o seu mau funcionamento LES, você está experimentando refluxo. Assim, mesmo se você receber refluxo apenas uma vez por ano, você ainda considerado como tendo refluxo ácido.
Azia é um sintoma e não uma doença ou condição. A azia é um dos sintomas mais comuns de refluxo ácido e doença de refluxo gastroesofágico (DRGE). É uma sensação de queimação no peito que resulta do esôfago sendo expostos ao ácido do estômago.
GERD é uma condição crônica. A maioria dos médicos irá diagnosticar você com DRGE se tiver azia ou outro refluxo sintomas duas ou mais vezes por semana. Refluxo ácido pode não necessitar de tratamento, mas DRGE normalmente.
Refluxo ácido é perigoso?
refluxo ácido é perigoso porque está ligada a várias condições médicas graves, com risco de vida. Uma das doenças mais graves associados com refluxo é estenose esofágica (Um estreitamento do esófago). Esta condição pode tornar mais difícil de engolir e pode requerer cirurgia.
Ainda mais grave é Barrett's esófago, uma mutação das células que revestem o esôfago. Barrett pode ser um precursor do câncer esofágico. Falando de câncer de esôfago, que é outro potencial (embora raro) consequência de longo prazo, refluxo grave.
Refluxo pode levar à inflamação do esófago, e crônica, tosse dolorosa e rouquidão. Para se livrar desses sintomas, você pode começar a estalar antiácidos. Um antiácido ocasional não é um problema, mas tornando-se dependentes deles é. Os produtos químicos em alguns antiácidos pode levar a fadiga, perda de apetite, fraqueza, diarreia, dor muscular, e inchaço.
Outra doença que pode causar refluxo? A pneumonia por aspiração - uma inflamação dos pulmões e os brônquios de inalar conteúdo gástrico para os pulmões. Qualquer pessoa pode ter essa condição, mas as pessoas com refluxo são mais propensos a desenvolvê-lo.
Os sintomas da pneumonia por aspiração incluem
Consulte um médico imediatamente se notar qualquer um destes sintomas.
Se você tem refluxo apenas algumas vezes por ano, o pior que você vai sofrer será desconforto e talvez um mau noite de descanso. Mas se você começar refluxo com muito mais frequência do que isso, você vai encontrar-se em uma escada que você não quer a subir.