Usando o meio-Chain Triglicerídeos durante a sua rápida
triglicerídeos de cadeia média, ao contrário da maioria outras formas de gordura, são rapidamente digerido e utilizado. Os nutricionistas frequentemente tout-los como # 147-a gordura que ajuda a queimar gordura # 148- triglicerídeos de cadeia média proporcionar inúmeros benefícios para a saúde, incluindo a.:
O aumento da perda de peso: Um certo número de pequenos estudos confirmaram que o consumo de triglicéridos de cadeia média, de facto, suportar a perda de peso. Estão enchimento e têm pouco efeito sobre os níveis de insulina, no entanto, fornecem um forte fluxo de energia.
Aumento da performance desportiva: triglicerídeos de cadeia média fornecer energia quase instantâneo, tornando-os uma fonte de combustível quase ideal para o exercitador ávido e atleta. A vantagem de se utilizar os sobre a maioria das outras fontes de combustível (tais como os aminoácidos ou hidratos de carbono) é que eles têm o menor impacto sobre os níveis de açúcar no sangue e de insulina.
controle do apetite: Como a maioria das outras gorduras, triglicerídeos de cadeia média são bastante recheio. A gordura é um nutriente naturalmente satiating, e embora o corpo utiliza-los rapidamente, eles também são bastante saciedade. Portanto, adicionando-os ao seu café da manhã ou chá pode ainda ajudá-lo a controlar a sua fome.
Imunológico melhoria e saúde do coração: Numerosos estudos confirmam que a função imune saúde suporte triglicerídeos de cadeia média e promover a saúde do coração. Especificamente, eles têm sido mostrados para reduzir os níveis de mau colesterol no fígado e outros tecidos.
A fonte mais fácil de triglicerídeos de cadeia média é óleo de coco orgânico. Consumir óleo de coco é uma das raras exceções onde comer alguma coisa enquanto você rápido pode realmente ser benéfico. Você pode até tentar a adição de óleo de coco para seu café ou chá porque é realmente muito delicioso!