Componentes de uma boa postura cantando: flexionado Tornozelos

Sua melhor postura cantar requer que você tenha seus tornozelos aberta e flexível quando você está de pé. Sentado em uma cadeira ou em pé sobre uma perna, mova o pé em torno de sentir a flexibilidade em seu tornozelo. Se seu tornozelo sente apertado, tomar o seu tempo e movê-lo suavemente para trás e para a frente ou em círculos para esticar os músculos e liberar alguma tensão.

Deslocar-se no outro pé ou no tornozelo para que ambos são igualmente liberado. Depois de esticar ambos os tornozelos, observe como eles se sentem. Eles provavelmente se sentir aberto e flexível, como se eles podem suportar o peso de seu corpo.

O tornozelo não é diretamente sobre o heel- que é na frente do calcanhar. Se você fingir afundar em seus tornozelos, você se sentir como se o seu corpo é mais pesado, colocando pressão sobre seus tornozelos e pés. Se você visualizar uma mola (amortecedor) nos tornozelos, você pode sentir uma sensação de abertura nos pés e tornozelos, como se o peso do corpo é distribuído igualmente.

Ir e voltar algumas vezes. Afundar em seus tornozelos e depois colocar na primavera imaginário. Você quer que a notar a mola não apenas quando você está de pé, mas também quando você está andando.