Como aproximar Holidays Wheat-free
Alguns dos momentos mais difíceis que você experimenta em sua jornada livre de trigo incluem comer com pessoas que não viram a luz livre de trigo (pelo menos não ainda). O que você faz quando a preparação da refeição é completamente fora de suas mãos ou alimentos tradicionais do feriado que não se encaixam no seu estilo de vida cercá-lo em cada turno?
Se você dizer aos outros que você é livre de trigo?
Agora não é o momento de ser tímido sobre o seu compromisso com um estilo de vida livre de trigo. Você não tem que exibir o seu novo compromisso saúde, mas você deve estar preparado para qualquer experiência que você pode encontrar. Deixado outro saiba que você tenha ido livre de trigo e que terá impacto sobre os alimentos que você come.
Se o fizer, irá reduzir a quantidade de estresse que você sente quando você desligar o alimento que é oferecido a você.
Supondo que você tenha ido livre de trigo por preferência pessoal (não em ordens do médico por causa de uma condição de saúde como a doença celíaca), nem tudo está necessariamente perdido se você desistir e viver-se um pouco durante um feriado cheio de trigo ou social encontro.
As pressões a sucumbir, o inconveniente de encontrar alternativas de alimentos quando não estão imediatamente disponíveis, e o desejo de não sobrecarregar outras pessoas que frequentam seu recolhimento são todas as razões legítimas para aliviar fora de sua dieta livre de trigo para uma refeição. Só não use isso como uma desculpa para uma pausa prolongada.
Há um par de escolas de pensamento a respeito rigor e oferecer dicas livre de trigo sobre a forma de desfrutar de festas sem fundir completamente sua dieta. Tomar algumas medidas pró-ativas e aprender modificações que você pode fazer para garantir que você comer o que você quer.
Você também encontrará orientação sobre como planejar uma experiência livre de trigo bem sucedido quando você estiver jantar com outros que não são livre de trigo, incluindo o seu chefe e outros colegas, e a comida mais saudável parece milhas de distância. Por fim, esteja preparado para responder a perguntas sem trigo duro e comentários que estão destinadas a aparecer no seu caminho de amigos, familiares e colegas de trabalho.
Deixando seu corpo determinar seus limites
Nº 147-A que distância eu tenho que ir com meu estilo de vida livre de trigo para que possa ser considerada livre de trigo? # 148- e # 147-can not I falsificar um pouco de vez em quando na minha dieta livre de trigo? # 148- são perguntas comuns entre aqueles que fazem o interruptor para estar livre de trigo.
Estas são grandes questões que só podem ser respondidas por sua reação ao trigo e grãos eo que você está disposto a aturar. Se você não está incomodado ou apenas levemente afetadas pela inflamação, problemas digestivos, ganho de peso, ou alergias, você pode estar disposto a ser menos rigoroso com a quantidade de trigo que você come.
No entanto, comer trigo impede de olhar e sentir o seu mais saudável. A maioria das pessoas que sofrem níveis de baixo grau de alergias, inflamação, ganho de peso e problemas digestivos giz-los a alguma outra causa e dizer: # 147 Isso é apenas uma parte da vida, # 148- e, Nº 147, estou apenas a envelhecer. # 148- Eles não estão cientes de que o trigo está na raiz dos seus problemas.
Claro, se você sofre de doença celíaca, as respostas a estas perguntas são bastante claras: O trigo é fora do menu, período.