Os diferentes tipos de vegetarianos
Existem diferentes tipos de vegetarianos, dependendo do que eles comem. A definição de um vegetariano que é mais amplamente aceito pelos colegas vegetarianos é uma pessoa que não come carne, peixe ou aves de capoeira. Um vegetariano evita consistentemente todos os alimentos cárneos, bem como subprodutos de carne, peixe e aves.
Naturalmente, as dietas vegetarianas variar na medida em que eles não incluem produtos de origem animal:
Semi-vegetariano: Alguém que está cortando para trás em sua ingestão de carne, em geral. Um vegetariano pollo evita carne vermelha e peixe, mas come frango. A pesco pollo vegetariano evita carne vermelha, mas come frango e peixe.
Estes termos esticar a verdadeira definição de um vegetariano, e apenas o semi-vegetarianos termo é realmente utilizado com muita frequência.
Ovo lacto vegetariana: Um ovo lacto dieta vegetariana exclui carne, peixe e aves, mas inclui produtos lácteos e ovos. A maioria dos vegetarianos em os EUA, Canadá e Europa Ocidental se enquadram nesta categoria. Ovo lacto vegetarianos comem alimentos como queijo, sorvete, iogurte, leite e ovos, bem como os alimentos feitos com esses ingredientes.
Lacto vegetariana: Uma dieta vegetariana lacto exclui carne, peixe e aves, bem como ovos e todos os alimentos que contenham ovos. Um vegetariano lacto se, no entanto, comer produtos lácteos, como leite, iogurte e queijo.
vegan: Tecnicamente, o termo vegan refere-se a mais do que apenas a dieta sozinha. Um vegan é um vegetariano que evita comer ou usar todos os produtos de origem animal, incluindo carnes, peixes, aves, ovos, laticínios, todos os alimentos que contêm subprodutos destes ingredientes, lã, seda, couro e quaisquer itens não alimentares feitos com subprodutos de origem animal . Alguns vegans evitar mel.
Uma adaptação de uma dieta vegetariana é um dieta de alimentos crus, em que adeptos comer uma dieta que consiste principalmente de alimentos crus. o dieta fruitarian consiste apenas de vegetais fruits- botanicamente classificadas como frutas, como tomate, berinjela, abobrinha e avocados- e sementes e nozes.