É Your Shape corpo levando a risco de saúde mais alto?

Há duas formas do corpo comuns com base na estrutura óssea e como os depósitos de gordura corporal - maçã e pêra. Pessoas que ganham peso em seu abdômen e no peito têm uma forma de maçã, enquanto que as pessoas que ganham peso em seus quadris e coxas têm uma forma de pêra.

A investigação descobriu que o risco para a saúde sobe como o seu tamanho aumenta cintura, o que significa problemas para as pessoas em forma de maçã. Especificamente, o ganho de peso abdominal aumenta o peso em torno de seus órgãos internos e está associada a uma maior incidência de diabetes tipo 2, resistência à insulina, doença cardíaca, pressão arterial e apnéia do sono.

Isto é especialmente verdadeiro se a sua circunferência da cintura mede mais de 35 polegadas para as mulheres e mais de 40 polegadas para homens.

Para determinar o risco para a saúde com base na forma do corpo, levantar e medir sua cintura logo acima do osso do quadril. Se seu abdômen está medindo alta, então você deve trabalhar em sua dieta de baixo índice glicêmico e incorporar o exercício regular para obter a sua medida da cintura abaixo da zona de perigo.

Não importa qual a forma, todo o excesso de peso pode ser prejudicial, fazendo com que o excesso de tensão nas articulações e ligamentos, uma vida útil encurtada, e aumento dos riscos para as doenças acima referidas.