Os riscos para a saúde do excesso de peso ou obesos
Se você está acima do peso, mas se sentindo bem agora, você pode ser indiferente a fazer dieta para prevenir problemas de saúde. Mas seu peso extra estirpes todos os sistemas de seu corpo, colocando-o em risco de desenvolver um ou mais dos seguintes problemas de saúde:
cancros: Uma mulher na pós-menopausa dobra seu risco para câncer de mama se ela ganhou tão pouco como 20 libras antes da menopausa. Quase metade de todos os casos de câncer de mama ocorrem em mulheres obesas. O risco de câncer endometrial em mulheres na pós-menopausa também aumenta com o ganho de peso e excesso de peso aumenta as chances por vezes um ano e meio que uma mulher vai morrer de seu câncer.
Diabetes: Quase 80 por cento das pessoas com diabetes tipo 2 são obesos. Esta doença é particularmente ligada ao ganho de peso após a idade de 18. Mesmo as crianças com excesso de peso estão recebendo o tipo de diabetes que costumava ser associado apenas a adultos com sobrepeso.
Perder tão pouco como 10 libras pode reduzir o risco em 30 por cento. E para aqueles que já têm diabetes tipo 2, redução do peso corporal por tão pouco quanto 5 por cento pode melhorar significativamente os níveis de glicose no sangue. A perda de peso também pode melhorar a sensibilidade à insulina, o que significa que as células respondem com mais eficiência à insulina.
doença da vesícula biliar: A incidência de cálculos biliares sobe enquanto o peso do corpo de uma pessoa aumenta. Uma mulher de meia-idade que é mais do que 40 por cento acima de seu peso corporal ideal tem um 33 por cento maior chance de ter cálculos biliares do que uma mulher magra da mesma idade.
Doença cardíaca: Cerca de 70 por cento dos casos diagnosticados de doenças cardíacas estão relacionadas com a obesidade. Um ganho de peso de 20 libras duplica o seu risco de doença cardíaca. Felizmente, no entanto, reduzir o seu peso por apenas 5 a 10 por cento aumenta os níveis de HDL, reduzindo os níveis de LDL e triglicérides.
Hipertensão (pressão arterial alta): Sendo mais obesos do que duplica suas chances de desenvolver pressão arterial elevada. As estatísticas mostram que cerca de 70 por cento dos homens e mulheres americanos obesos têm pressão arterial elevada.
A boa notícia é que você não tem que chegar ao seu peso ideal para obter a sua pressão arterial para baixo. Muitas pessoas vêem melhorias nas primeiras duas a três semanas de um programa de perda de peso. Perder ainda 5 a 10 libras pode produzir benefícios significativos e pode até eliminar a necessidade de tomar medicação.
Problemas respiratórios: As complicações respiratórias, como apnéia do sono, estão ligados à obesidade. Perder 10 a 15 por cento de peso do corpo pode curar a apneia.
osteoartrite: Sendo sobrepeso ou obesidade aumenta o risco de contrair esta doença dolorosa, fazendo com que o osso e cartilagem em suas articulações a se degenerar. Um estudo relatou que um ganho de peso de 9 a 13 libras aumentou a dor nos joelhos de quem sofre de artrite. Por outro lado, perder a mesma quantidade diminui as chances de conseguir artrite em 50 por cento.
Os efeitos psicológicos e sociais: pessoas com sobrepeso muitas vezes enfrentam discriminação no trabalho e em ambientes sociais. Sentimentos de rejeição, vergonha ou depressão não são incomuns. Além disso, a sociedade americana equivale a magreza com atratividade.