Chia: Uma Semente simples Cheio de nutrientes
Simples é uma grande palavra para chia. As sementes são pequenas, mas poderosa, e adicioná-los a seus alimentos é simples. Dentro destes pequenos, preto e branco sementes são grandes níveis de ácidos graxos ômega-3, fibras, proteínas, vitaminas e sais minerais, e obter esses nutrientes valiosos em seu corpo nunca foi tão simples.
O sabor sutil de chia significa que você pode adicioná-lo a qualquer coisa que você já desfrutam e não vai afetar o sabor qualquer. Esta é apenas uma das muitas razões pelas quais chia se tornou tão popular como um alimento de saúde.
Hoje em dia chia está disponível em lojas de produtos naturais e supermercados em toda parte. Chia também está se tornando um ingrediente em alimentos mais marca em todo o mundo. Assim, você pode estar se perguntando: ? # 147 Por este súbito aumento na popularidade # 148- Aqui está o porquê:
Chia é rico em ácidos graxos ômega-3. Chia é uma das mais altas fontes vegetais de ômega-3 no mundo. Nossos corpos precisam de ômega-3 para a função cerebral, a saúde do coração, e muitas outras funções biológicas, ea maioria das pessoas não recebem o suficiente. Chia pode ajudar a fornecer mais deste nutriente essencial.
Chia é rica em fibras. Precisamos de fibra na nossa dieta para manter nosso sistema digestivo saudável. Chia fornece 5 g de fibra em cada porção de 15 g. Ele vai um longo caminho para manter a digestão funcionando sem problemas.
Chia é livre de glúten. Mais pessoas estão sendo diagnosticadas com intolerância ao glúten e tentar evitá-lo em suas dietas. Chia é naturalmente sem glúten, por isso é ótimo para pessoas que têm problemas com glúten.
Chia é uma proteína completa. Chia tem todos os aminoácidos essenciais necessários para o crescimento e reparação de células do corpo. Este é incomum em uma planta. Chia é uma ótima maneira para os vegetarianos para obter as suas proteínas completas.
Chia é elevada em vitaminas e minerais. Chia fornece níveis elevados de cálcio, ferro, magnésio, zinco, selénio, ácido fólico, e muitas outras vitaminas e minerais que são necessários para as várias funções no corpo.
Chia é 100 por cento natural. Chia fornece muitos nutrientes, completamente naturalmente. Em vez de popping pílulas, você pode comer chia para obter a nutrição que seu corpo precisa.
Chia ajuda a manter o coração saudável. Os altos níveis de ácidos graxos ômega-3 e fibras ajudam a reduzir o colesterol, reduzir a pressão arterial, e proteger contra doenças cardiovasculares.
Chia ajuda a prolongar a resistência. Chia tem sido conhecido por seus benefícios de resistência. As sementes liberam energia lentamente, ajudando a prolongar a resistência.
Chia ajuda a níveis de açúcar no sangue equilíbrio. Chia de hidrofílico Propriedades (absorção de água) ajudar a reduzir os picos de açúcar e baixos, ajudando as pessoas a equilibrar seus níveis de açúcar no sangue naturalmente.
Estes são apenas alguns dos grandes benefícios que chia pode proporcionar, a lista continua.