Como tratar a dor de garganta

Apenas sobre qualquer coisa pode causar dor no pescoço - você pode dormir em seu pescoço de uma forma engraçada ou gastar muito tempo embalando o telefone em seu ombro. Você pode não perceber o quão útil o seu pescoço é até que você não pode movê-lo, como quando o cara de pé ao lado de você faz uma pergunta, e responder-lhe exige uma volta de três quartos do seu corpo.

Dor de garganta é frequentemente causada por atividades físicas. Isso inclui má técnica de levantamento de peso, como virar a cabeça para o lado enquanto fazendo um ombro imprensa, e pobres exercício postura parte superior do corpo, tais como permitir que sua cabeça pender para a frente quando você anda.

Se sentir dor no pescoço após um incidente traumático, como ser atingido na cabeça com uma bola de futebol, verifique com seu médico imediatamente. Também consultar um médico se você tem dor de garganta constante ou recorrente.

Dor de garganta, do tipo não-traumático normalmente sinaliza tensão nos músculos do pescoço, parte superior das costas, e / ou ombros. Quando você pressionar um dedo na área entre o seu ombro e seu pescoço e há muito pouco dar ou elasticidade, você tem músculos do pescoço apertado. Um remédio: suavemente esticar seu muscles- pescoço, se você sentir um aperto no lado direito do pescoço, incline a cabeça em direção ao ombro esquerdo e esticar o braço direito para baixo. massagem suave também é útil para liberar os músculos do pescoço nodoso.

Gelo, normalmente um tratamento amigável-lesão, nem sempre é a melhor escolha para a dor de garganta. Se você é duro para começar, aplicação de gelo pode causar a tenso ainda mais. Se o seu problema é um torcicolo, calor úmido sob a forma de um pano quente, massagem chuveiro, ou banheira de hidromassagem pode ser o caminho a percorrer.