Envolver as crianças com o IBS no Shopping

Deixando o seu pequeno IBS sofredor ajudá-lo a comprar os seus alimentos é uma ótima maneira de ajudá-lo a se sentir como ele tem escolhas, apesar de suas restrições. Trabalhar em conjunto para chegar a seguros lanches e refeições favoritos.

Antes de ir para o mercado, certifique-se o seu filho teve um lanche satisfatória ou uma refeição para diminuir seus desejos por alimentos hostis. Todos os compradores sabem que fazer compras com fome tende a fazer as pessoas querem pegar tudo à vista.

Ponha de lado tempo para fazer o primeiro shopping excursão um divertimento e um profundo. Deixe o resto da família em casa para um presente para que possa tanto concentrar sua atenção em encontrar alimentos que se encaixam.

Na loja, dar a seu filho o máximo de controle possível ao escolher alimentos IBS-amigáveis. Ensine-o a ler nutrição Labels- uma grande regra de ouro é que, se você não pode pronunciar o ingrediente, você deve mantê-lo fora da lista IBS-friendly.

Veja quão rapidamente ele pode identificar o açúcar, trigo e laticínios nos rótulos, porque ele é mais provável evitar estes ingredientes. Você pode querer fazer algum trabalho de detetive de antemão e ter uma lista de IBS-friendly produtos para dirigi-lo no sentido.