Prepare a sua cozinha para acomodar as crianças com IBS
Um dos passos mais importantes a tomar quando você tem um sofredor IBS na casa é ter certeza de que sua cozinha é abastecido com alimentos IBS-friendly. Todo mundo já viu (ou foi) o miúdo que está na frente da geladeira cheia - porta aberta - e proclama que não há nada para comer.
Multiplique isso com os sentimentos de privação que vêm quando comidas favoritas de um miúdo são considerados inseguros, e você pode entender por que carregar sua cozinha com alimentos IBS-seguros fabulosas e manter os alimentos perigosos fora da vista é crucial para a tomada de viagem IBS do seu filho um pouco Mais fácil.
Ter vários tipos de lanches IBS-seguros disponíveis para incentivar seu filho a comer coisas diferentes a cada dia. Mastigando a mesma coisa dia após dia pode levar a sensibilidade a certos alimentos, e proporcionar muitas opções ajuda a criança IBS sentir menos restrito - como se ela estivesse fazendo uma escolha em vez de não ter quaisquer escolhas.
Fazer comida especial para seu filho com a síndrome parece ser um monte de trabalho extra, mas você pode explorar algumas novas receitas e considerar a introdução de alguns novos pratos IBS-amigáveis na dieta de toda a família.
Enquanto a família é a transição para esta nova forma de comida, ter todos escrever seus nomes nas embalagens de um ou dois de seus lanches ou alimentos favoritos. Desta forma, todos (pais, irmãos, e seu filho com IBS) tem alimentos que ninguém mais vai tocar. E porque as crianças podem ser territorial, bogarting seus próprios lanches podem realmente tomar suas mentes fora o fato de que os lanches são diferentes.
E sobre os irmãos que não têm desafios IBS? Eles vão insistir em comer suas comidas favoritas, não importa o quê. Tente algum lanche saudável troca criativo (como couro de frutas para uma barra de chocolate ou lascas de maçã para a batata frita). Grandes lanches mostrar irmãos que o fato de que uma pessoa tem IBS não vai forçá-los a amordaçar os alimentos não comestíveis!