Dicas para um estilo de vida Hipoglicemia-Friendly

Lidar com hipoglicemia, ou açúcar no sangue, leva um pouco de atenção, mas não tem a dominar sua vida uma vez que você adquirir o hábito de viver um estilo de vida ideal para hipoglicemia. Na realidade, as dicas na lista a seguir são um bom conselho para quem quer viver uma vida saudável:

• Mastigue bem os alimentos.

• Pare de comer antes de sentir completamente cheio.

• Sente-se e desfrutar das suas refeições em um ambiente descontraído.

• Mantenha o seu diário alimentar diária para ajudar a identificar padrões e personalizar sua dieta.

• Tome as vitaminas e minerais.

• Começar a abundância do exercício.

• Sair para natureza- obter algum ar fresco.

• Leia livros de inspiração ou ouvir fitas motivacionais.

• Liberar e resolver tensões.

• Obter o apoio de pessoas afins.

• Mantenha uma atitude positiva e otimista.

• Pedir ajuda quando você precisar dele.