Dicas para viver com sucesso com doença celíaca

Se você ou seu filho tem doença celíaca, você ainda pode viver uma vida saudável, ativa, plena rica e gratificante. Ficar sem glúten é apenas uma parte de não apenas sobreviver, mas prosperar com a doença celíaca. Siga estas dicas úteis e você estará bem em sua maneira de viver com sucesso:

• Esforce-se para ser saudável. Comprometer-se a viver sem glúten, comer nutritiva e exercício regular.

• Mantenha-se informado sobre a sua doença. Manter abas em sites de boa qualidade. Junte-se a um grupo de apoio em sua comunidade (ou online).

• Prepare-se para a visita de seu filho para os amigos. Deixe os pais do amigo de seu filho saber que o seu filho não deve comer glúten e que eles saibam o que isso significa. Ajudar enviando lanches sem glúten com seu filho.

• Aprenda a comer fora sem pé fora. Ligar com antecedência antes de ir para um restaurante para jantar para que eles saibam de suas necessidades alimentares sem glúten e para se certificar de que eles podem acomodá-los. Mostrar funcionários do restaurante cartões de refeições que contêm informações sobre alimentação sem glúten.

• Esteja preparado para perguntas sobre a sua doença celíaca. Muitas pessoas, seja por causa da preocupação e carinho, ou às vezes por simples curiosidade, vão lhe perguntar sobre a sua doença celíaca, para estar preparado para fornecer uma resposta que você está compartilhando confortável.

• Prepare-se para viajar aventuras. Onde você vai, a sua doença celíaca vai com você, então pense sobre como você irá gerenciar suas necessidades alimentares sem glúten se você estiver viajando para a casa de campo, em todo o país, ou em todo o globo.

• Lidar com os enganos. Em algum ponto ou outro, e para uma variedade de razões, você é obrigado a consumir algum glúten. Não fique discouraged- vida acontece. Basta lembrar que o glúten não é de plutônio sua desventura não vai matar você- então pular de volta no vagão sem glúten.