Como fazer Meaty Snacks para um partido como um cozinheiro Student
Alimento de dedo é a coisa perfeita para cozinhar para festas e estudantes precisam de sua proteína. Esses lanches de carne são fáceis de pegar e comer, e festeiros pode misturar e combinar com a outra comida na mesa.
Porcos em cobertores
A maioria das pessoas geralmente têm porcos em cobertores (salsichas chipolata envoltos em bacon) com seus jantares de Natal, mas você sempre pode comê-los como um lanche de antemão. Eles são comida simples festa.
Tempo de preparação: 2 minutos
Tempo de cozimento: 45 minutos
Faz com que: 1 prato de porcos nos cobertores
2 punhados de salsichas chipolata
5 a 6 fatias de bacon
Cozinhar as salsichas de acordo com o pacote.
Frite o bacon por cerca de 7 minutos - não deixe que ele vire crocante.
Quando ambos estiverem cozidas, deixar o bacon para esfriar um pouco e, em seguida, corte em tiras e enrole cada salsicha em uma faixa, certificando-se a juntar-se é na parte inferior.
Espetar cada 'porco' com um palito e coloque em um prato.
Por porção: Calorias 86 (Da Gordura: 65) - 7,2 g de gordura (saturada 2,5 g) - Colesterol Trace- sódio 379mg- Carboidratos Trace- Fibra Alimentar Trace- 5,4 g de proteína.
Queijo e presunto Quiche
Encarar os fatos, um partido não é um partido sem um pouco de quiche. Eles são surpreendentemente fácil de fazer, mas você precisa de um quiche de lata de 9 polegadas para cozinhá-lo em.
Tempo de preparação: 5 minutos
Tempo de cozimento: 40 minutos
Faz com que: 1 Cheese and Ham Quiche
pacote de 300 gramas de massa quebrada
3 ovos
240 mililitros de creme de leite
Sal e pimenta
2 fatias de presunto, cortado em tiras
80 gramas de queijo ralado
Pré-aqueça o forno a 200 nº 176-C.
Estenda a massa até que seja cerca de meio centímetro de espessura e alinhar a lata com ele.
Quebrar os ovos em uma tigela e bata até ficar bem misturado. Quando batidos, bata o creme de leite e adicione sal e pimenta.
Coloque o presunto e três quartos do queijo na lata e despeje o creme de leite ea mistura de ovo sobre o queijo e presunto. Dispersar o resto do queijo por cima. Crimp as bordas da pastelaria.
Pop no forno por 40 minutos e deixe esfriar um pouco antes de retirar da lata, corte em porções e servir.
Por porção: Calorias 358 (Da Gordura: 245) - Fat 27,2 g (Saturada 10,6 g) - Colesterol Trace- sódio 216mg- Carboidratos 17.6g- Fibra Alimentar 0.6g- 10,6 g de proteína.
frango Dippers
dippers de frango são excelentes, como uma criança, mas eles fazem um grande retorno na mesa do buffet também. Eles são deliciosos mergulhado em alguns cremoso mayo ou molho de tomate.
Tempo de preparação: 10 minutos
Tempo de cozimento: 20 a 25 minutos,
Faz com que: Cerca de 10 dippers de frango
3 fatias de pão torrado sem casca
Pitada de pimenta em pó
Sal
2 ovos
4 peitos de frango, corte em pedaços pequenos
Azeite
Pré-aqueça o forno a 220 nº 176-C.
Rale o pão ou de blitz em um liquidificador até que ele se transforma em pão ralado.
Adicione algumas pitadas de pimenta em pó e um pouco de sal para a farinha de rosca e misture bem. Coloque em uma tigela pequena.
Quebrar os ovos em uma tigela limpa e bata até ficar homogêneo.
Mergulhe os pedaços de frango nos ovos, em seguida, para a farinha de rosca, revestindo-as completamente. Em seguida, coloque em um prato. Repita com os outros pedaços de frango.
Levemente óleo uma assadeira e coloque no forno por 5 minutos para chegar quente.
Após 5 minutos, retirar a bandeja e coloque o frango sobre ela. Coloque de volta no forno e asse por 20 a 25 minutos.
Verifique se o frango estiver cozido, cortando abrir uma concha e ver se o meio é branco, com todos os sucos correr claro.
Sirva em um prato ao lado de alguns mergulhos.
Por porção: Calorias 164 (Da Gordura: 34) - 3,8 g de gordura (saturada 1,0 g) - Colesterol Trace- sódio 115mg- Carboidratos 4.6g- Fibra Alimentar 27,9 g 0.2g- proteína.