Receita Paleo para polpa de espaguete Fritos
Estes polpa de espaguete Fritos Paleo-friendly são grandes cobertas com carne moída acastanhado ou cordeiro, servido com pimenta ou apreciado juntamente com carnes grelhadas e refeições slow-cozidos.
Decorado com salsa- não incluída na informação nutricional
Tempo de preparação: 10 minutos
Hora de cozinhar: 5 minutos
Produção: 4 porções
1/2 cebola, finamente picada
farinha de amêndoa 1/2 xícara
3 ovos grandes
1/2 colher de chá de sal
1/2 colher de chá de pimenta preta moída
1 spaghetti squash, assado e desfiado (cerca de 4 xícaras)
1 a 2 colheres de sopa de óleo de coco
Em uma tigela grande, misture a cebola, farinha de amêndoa, ovos, sal, e pimenta com um batedor até combinado. Esprema o excesso de umidade da polpa com um pano de prato ou de papel toalhas limpas, adicione à tigela e misture bem. Permitir que a massa descansar 10 minutos.
Coloque o óleo de coco 1/2 colher de sopa em uma frigideira antiaderente e aqueça em fogo médio-alto até que o óleo é derretido e brilha. Gire a panela para cobrir o fundo.
Queda de 1/4-cup porções de massa na panela, certificando-se que eles não se tocam. Cozinhe até dourar na parte inferior e começando a definir, cerca de 4 a 5 minutos. Virar suavemente e cozinhe do outro lado até dourar, um adicional de 3 a 4 minutos.
Cozinhar em lotes, adicionando mais óleo de coco para a panela, se necessário. Sirva quente.
Por porção: Calorias 197 (Da Gordura: 130) - 14g de gordura (saturada 5 g) - Colesterol 140mg- sódio 359mg- Carboidratos 8g- Fibra dietética 3g- 9g de proteína.