Você pode participar de festas e eventos, enquanto se come sem glúten
Você não tem que evitar os seus amigos-comer glúten ou morrer de fome quando desfrutar de sua cena do partido da faculdade. Aqui estão algumas idéias simples para sobreviver reuniões sociais:
Comer antes de ir. Você pode olhar para legumes e outros alimentos seguros para mastigar na reunião, mas você não será faminto, se você não pode encontrar opções de seguros.
Manter suas expectativas baixo se você não está trazendo nenhum alimento.
Verifique com o host para se certificar de que está tudo bem para trazer um prato. Você nunca precisa mencionar que você é sem glúten!
Para potlucks, traga dois pratos - um prato principal e um lado ou de sobremesa que você e outros podem desfrutar - para dar-se mais opções.
Mesmo se você estiver com mais de 21, orientar clara de cerveja a menos que seja especificamente marcado livre de glúten. Muitas bebidas alcoólicas é livre de glúten.
Seus anos de faculdade pode ser preenchido com formals, casamentos e encontros atendidas. Não deixe que suas restrições sem glúten mantê-lo longe destes eventos divertidos! Alguns minutos de trabalho de preparação pode tornar mais fácil para que você possa desfrutar de refeições festivas com os seus amigos e familiares.
Prepare-se para uma grande noite, pedindo o anfitrião que está atendendo a festa. Pergunte-lhe se ele mentes se você chamar o fornecedor e mandar para uma refeição sem glúten. A maioria dos fornecedores estão bem cientes do que isso implica, mas uma conversa rápida pode garantir que você obtenha fare seguro.
Este pedido especial geralmente não custa o dinheiro extra de acolhimento, porque muitas vezes é apenas uma questão de deixar off molhos e certificando-se que os pratos laterais são livres de croutons, pão ralado, e molhos.
Na noite do evento, encontrar o gerente de catering para eventos quando você chegar e alertá-la de que você comprou uma versão sem glúten da refeição. Você provavelmente não terá uma versão sem glúten da sobremesa, mas talvez você pode se deparar com algumas frutas depois do jantar ou uma chávena de café.