Como fazer Cogumelos sem glúten Cajun Stuffed
Estes pedaços sem glúten estão picante e irá atormentar a ponta da sua língua. Mas se você prosperar em alimentos de cinco alarme que praticamente se desintegram as suas papilas gustativas, em seguida, usar sem glúten salsicha quente e adicionar mais tempero Cajun.
Tempo de preparação: 15 minutos
Tempo de cozimento: 35 minutos
Produção: 24 tampas de cogumelos
spray de cozinha antiaderente
16 cogumelos grandes
1/2 libra lingüiça apimentada
cebola picada 1 xícara
1/4 xícara picada pimenta verde
1/2 colher de chá de alho em pó
3/4 colher de chá de tempero Cajun
2 colheres de chá de salsa flocos secos
1/2 colher de chá de cominho
1 xícara de maionese
3/4 xícara de queijo parmesão ralado
Pré-aqueça o forno a 350 graus. Linha uma assadeira 8 x 11 polegadas com foil- pulverizar as folhas com spray de cozinha antiaderente.
Limpe os cogumelos, removendo as hastes. Definir as tampas de lado. Pique os talos.
Em uma frigideira grande, marrom a salsicha, cebola, pimenta verde e cogumelo hastes em fogo médio, quebrando a carne com um garfo. Junte o alho em pó, Cajun tempero, salsa flocos, e cominho.
Empilhar o recheio para as tampas de cogumelos. Definir as tampas, lado recheio para cima, na assadeira preparada.
Em uma tigela pequena, misture a maionese e queijo parmesão. Coloque a mistura no topo de cada tampa de cogumelo.
Asse os cogumelos em 350 graus por 35 minutos, ou até que o queijo é de ouro.
Por cogumelo: Calorias: 8- gordura total: 7 g- gordura saturada: 2 g- Colesterol: 7 Mg- de sódio: 143 Mg- Os hidratos de carbono: 1 g- Fibra: 0 g- Açúcar: 1 Proteína G-: 2 g