Sem glúten Reuben Quesadillas
Estes sem glúten Reuben Quesadillas são grandes consumidos frescos fora da grelha, mas você também pode fazê-los em frente e embalá-los em um saco para almoço.
Tempo de preparação: 5 minutos
Hora de cozinhar: 5 minutos
Produção: 6 porções
Três tortillas sem glúten de 10 polegadas, cortadas pela metade
1-1 / 2 colheres de chá quente, mostarda preparada
8 onças deli carne em lata, cortada em fatias finas
8 onças pode chucrute, escorrido e enxaguado
Queijo suíço 6 fatias baixo teor de gordura
Espalhe 3 das metades de tortilla com 1/2 colher de chá de mostarda.
Divida a carne em lata em thirds- estabelecer uma porção em cada um dos 3 metades da tortilla.
Divida o chucrute em thirds- leigos 1 porção em cima da carne em lata em cada tortilla.
Coloque 2 fatias de queijo suíço no topo do sauerkraut em cada quesadilla.
Cobrir cada quesadilla com os restantes 3 metades de tortilla.
Corte cada semicírculo tortilla ao meio para fazer um total de 6 metades.
Coloque as quesadillas em uma frigideira grande, que foi pré-aquecido em fogo médio-alto, e brindar os quesadillas de cada lado até que as tortilhas são levemente dourado eo queijo é derretido.
Você pode substituir ingredientes diferentes para o conteúdo do quesadilla, usando pastrami no lugar da carne em lata e / ou queijo provolone no lugar do suíço. Se você não é um fã de chucrute, substituir cole slaw.
Por porção: Calorias: 232- gordura Total: 10g- gordura saturada: Colesterol 3g-: Sodium 47mg-: 7,143mg- Carboidratos: Fibra 16g-: 1g- Açúcar: Proteína 1g-: 24g.