Como sucos e vitaminas pode afetar o seu Sex Hormones
Sucos e smoothies pode afetar seus hormônios, criando um equilíbrio saudável. Para homens e mulheres, muito pouca testosterona, que declina a uma média de 10 por cento por década, diminui a vitalidade sexual. Os hormônios predominantemente femininos - estrogênio e progesterona - também afetam o desejo sexual em mulheres, de modo deficiências resultam em menor libido.
Embora hormônios são essenciais, você também precisa ser saudável para desfrutar de um interesse contínuo em sexo. Insônia, má alimentação, drogas, álcool, infecções de baixo grau e problemas de saúde e problemas psicológicos todos impactar negativamente o seu impulso sexual. Veja como sucos e smoothies pode afetar seus hormônios.
balanceamento de hormônios
Como enzimas, hormônios são compostos químicos que são produzidos por órgãos específicos em seu corpo, tais como o pâncreas ou glândulas supra-renais. Ao contrário de enzimas, hormônios são liberados diretamente na corrente sanguínea. A diferença entre as enzimas e hormonas é que as hormonas transportar mensagens específicas para células, enzimas e actuar como catalisadores, auxiliando nas reacções químicas das células.
Algumas ervas têm sido utilizados para aumentar a vitalidade sexual total. Por exemplo, Bagas da árvore de castas equilibrar a glândula pituitária e aumentar a energia sexual quando é baixa.
Para a testosterona, o zinco é importante porque ajuda a produzir tanto a hormona e do esperma. Os melhores sucos e smoothies ingredientes para começar a abundância de zinco são de gergelim e sementes de abóbora, salsa, aveia, iogurte, nabo, alho, gengibre, cenoura, uvas e repolho. Coma vieiras, Turquia e camarão, bem como ostras cruas, cozidas ou enlatadas uma vez por semana - você pode até mesmo incluir ostras em conserva em smoothies.
Para aumentar a progesterona em mulheres, inhame selvagem mostrou ser eficaz. Você pode adicionar inhame selvagem seca (encontrado em lojas de produtos naturais) para suco e smoothies.
Procura de nutrientes sensuais
Alguns alimentos que se pensa serem afrodisíacos (tais como ostras) realizar-se sob escrutínio científico e outros não. Se você está comendo uma dieta de alimentos integrais, que inclui sucos e smoothies, você não está estressado demais, e você não está tomando prescrição ou drogas recreativas, você deve ser muito viril.
Provavelmente a única coisa mais importante que você pode fazer por seu desejo sexual é consumir dez frutas e legumes por dia em uma variedade tão ampla quanto possível. Isto irá fornecer nutrientes essenciais que irão equilibrar todos os tipos de condições, bem como seus hormônios.
Tome, por exemplo, vitamina C. Tem sido demonstrado para melhorar a contagem de esperma, a mobilidade do esperma, e a viabilidade do esperma em homens. Também é recomendado para homens e mulheres que querem aumentar a função sexual. Se você está comendo uma grande variedade de frutas e legumes, você estará recebendo quantidade suficiente de vitamina C para todas as necessidades do seu corpo. pimentas sumo, couve, morangos, frutas cítricas, tomates, couve e espinafre irá fornecer vitamina C.