Receita Pão Brown de Karen
Este pão de alta proteína é denso, rico e uma cor escura marrom bonito. Pão é às vezes chamado # 147-o pessoal de vida # 148- - é um alimento básico em todo o mundo. Se uniu com uma xícara de sopa, uma salada, ou um pedaço de queijo, uma fatia de bom, pão saudável é muitas vezes tudo que você precisa para completar uma refeição.
Tempo de preparação: 10 minutos
Hora de cozinhar: 1 hora
Produção: 1 pão (12 fatias)
1-1 / 2 xícaras de farinha de Graham
1 xícara de farinha de trigo
1/2 colher de chá de sal
1 colher de chá de bicarbonato de sódio
2 colheres de chá de fermento em pó
1-1 / 2 xícara de leite de soja plain
1/2 xícara de melaço blackstrap
1 xícara de nozes picadas
8 onças datas picadas
Pré-aqueça o forno a 400 graus F.
Em uma tigela, misture as farinhas, o sal, o bicarbonato eo fermento em pó.
Adicione o leite de soja e melaço e mexa bem para misturar. Misture as nozes e datas.
Espalhe a massa em uma panela pão 9-x-5-x-3 polegadas oleada. Asse por 60 minutos. Sirva quente.
Por porção: Calorias 260 (Da Gordura: 81) - Fat 9g (saturada 1g) - Colesterol 0mg- sódio 290mg- Carboidratos 46g (Fibra Alimentar: 4g) - 6g de proteínas.