O que é a gripe Carb sobre o plano de dieta Paleo?
gripe carb descreve os sintomas desagradáveis algumas pessoas experimentam quando eles começam a dieta Paleo. Paleo vivo significa se comprometer com um estilo de vida que minimiza as toxinas e produtos químicos a que você expor seu corpo. Quando você começar a sua jornada de cortar os açúcares e carboidratos açucarados, seu corpo pode passar por uma transição difícil.
Ela é chamada a gripe carb porque os sintomas são muitas vezes semelhantes a como você se sente quando você tem a gripe. Aproveitando a onda e ser paciente como estes sintomas passam é provavelmente o obstáculo mais comum na transição para uma dieta Paleo.
Para muitos, simplesmente compreender o que a gripe carb é ajuda a levá-los a um bom resultado. Quando você está passando por mudanças na dieta que fazem você se sentir de forma diferente e você não entende o que está acontecendo ou o que esperar, você pode começar a acreditar que você precisa para mudar de rumo. No entanto, no caso da gripe carb, ficar na pista é definitivamente o movimento certo.
O grau em que seu corpo experimenta os sintomas da gripe carb é puramente individual. Algumas pessoas sair dessa fase em um par de dias- para os outros, leva-se mais perto de três semanas. Aqui estão os sintomas normalmente associados com a gripe carb:
fuzziness mental, como se estivesse em uma névoa mental,
Dores de cabeça, não como uma dor de cabeça dor aguda, mas mais como uma dor de cabeça de ressaca que é um tipo aborrecido, chato de desconforto
Mau humor
tremores
Fadiga x 10
dores nas articulações
Enfrentando esses sistemas que você começar a dieta Paleo significa nada mais do que seu corpo está em transição. Pense no seu corpo pressionando o botão de compostagem e tentando começar de novo com combustível mais limpo, mais eficiente.
O seu corpo está passando por uma boa desintoxicação e lançando a mudança para o sistema de queima de gordura mais eficiente do uso de gorduras (gordura da dieta e do corpo) e proteínas para criar a energia de que necessita, mais do que os carboidratos sugarary era acostumado a usar.
Se você se sentir um pouco instável durante um treino, dar o seu corpo tempo para ajustar e tentar comer alguma proteína e gordura antes de treinar. Um pedaço de proteína e um punhado de obras porcas bem para a maioria, mas você tem que ajustar o que funciona melhor para você.
O objetivo é para que você possa entender o que está acontecendo com seu corpo para que você possa lidar com esses sintomas com tanta inteligência quanto possível e não enganar a si mesmo para se sentir como esta maneira de comer só faz você se sentir mal e mal-humorados.
Esta transição é parte do processo e uma pequena bilhetes de entrada em que você vai ter no final, então pendurar lá! Tentar aliviar off qualquer treinamento intenso quando você está lidando com a gripe carb e deixe a sua recalibração corpo.
Resumindo: Mantenha o curso. Você veio muito longe e muito desistir agora! Diga a si mesmo que é junta pena e branco através deste.