Como ensinar as crianças a Por trás da dieta Paleo

Seus filhos vão beneficiar da adaptação das escolhas saudáveis ​​que fazem parte do estilo de vida Paleo. Ensinar-lhes os princípios da dieta Paleo quando elas são jovens, e eles vão experimentar os benefícios ao longo da vida. Uma das chaves ausentes nas estratégias de pais usam para obter os seus filhos a comer saudável é realmente tomar o tempo para ensiná-los porque eles devem comer saudável.

Você já passou por os movimentos de fazer algo só porque? Talvez alguém disse para fazê-lo, talvez era um papel que você teve de assumir para o trabalho, ou talvez fosse apenas algo que você tem o hábito de fazer? Algo está normalmente ausente quando você faz algo apenas porque, e que é coração. Quando você faz coisas com o coração, a paixão para ter sucesso segue.

Não importa que idade ou encenar seus filhos estão em, explicar alguns fatos simples. Você não tem que fazer um grande negócio sobre ele- pode até ser de passagem. Contanto que você ensinar-lhes o porque. aqui estão alguns exemplos:

  • Você deve ser capaz de pronunciar os ingredientes em um alimento por rótulos de outra forma, eles são, provavelmente, os produtos químicos que você não quer em seu corpo.

  • Se muitos ingredientes são no rótulo, os alimentos são muito processados ​​e não vão dar-lhe os nutrientes que você precisa. Você vai ter um pouco de energia, mas nenhuma nutrição.

  • Frutas e vegetais têm antioxidantes, que mantêm as células super saudável e protegê-lo contra a ficar doente.

  • Frutas e vegetais têm vitaminas e minerais, que fazem toda a estrutura e função do seu trabalho de corpo. Quando você chegar muito baixo sobre estas vitaminas, você ficar mais fácil doente, e realizando em todas as áreas da vida, assim como você pode realmente é difícil.

  • Frutas e legumes têm fibra neles, o que ajuda a mover coisas ao longo de seus intestinos para que seu corpo permanece limpa e não obstruído.

  • Seu corpo precisa de proteínas saudáveis ​​para construir e reparar tudo em seu corpo, como músculos fortes.

  • As gorduras saudáveis ​​fazer o seu cérebro e todas as suas células funcionam melhor que você pode fazer tudo melhor. Estas gorduras são super importante ter.

  • Se você quiser suas células a fluir realmente bem, você tem que ser hidratado. Suas células realmente precisam de água para que eles não estão presos juntos, o que faz com que você ficar cansado e desgastado.

Mantenha suas explicações simples - sem palavras grandes ou palestras longas - apenas alguns fatos simples para que seus filhos entender por que comer alimentos saudáveis ​​é importante. explicando o porque por trás das escolhas que você faz ajuda a se sentir propriedade e ajuda-los querter um estilo de vida mais saudável. Isso é uma receita infalível para o sucesso!

menu