Como ensinar as crianças a Por trás da dieta Paleo
Seus filhos vão beneficiar da adaptação das escolhas saudáveis que fazem parte do estilo de vida Paleo. Ensinar-lhes os princípios da dieta Paleo quando elas são jovens, e eles vão experimentar os benefícios ao longo da vida. Uma das chaves ausentes nas estratégias de pais usam para obter os seus filhos a comer saudável é realmente tomar o tempo para ensiná-los porque eles devem comer saudável.
Você já passou por os movimentos de fazer algo só porque? Talvez alguém disse para fazê-lo, talvez era um papel que você teve de assumir para o trabalho, ou talvez fosse apenas algo que você tem o hábito de fazer? Algo está normalmente ausente quando você faz algo apenas porque, e que é coração. Quando você faz coisas com o coração, a paixão para ter sucesso segue.
Não importa que idade ou encenar seus filhos estão em, explicar alguns fatos simples. Você não tem que fazer um grande negócio sobre ele- pode até ser de passagem. Contanto que você ensinar-lhes o porque. aqui estão alguns exemplos:
Você deve ser capaz de pronunciar os ingredientes em um alimento por rótulos de outra forma, eles são, provavelmente, os produtos químicos que você não quer em seu corpo.
Se muitos ingredientes são no rótulo, os alimentos são muito processados e não vão dar-lhe os nutrientes que você precisa. Você vai ter um pouco de energia, mas nenhuma nutrição.
Frutas e vegetais têm antioxidantes, que mantêm as células super saudável e protegê-lo contra a ficar doente.
Frutas e vegetais têm vitaminas e minerais, que fazem toda a estrutura e função do seu trabalho de corpo. Quando você chegar muito baixo sobre estas vitaminas, você ficar mais fácil doente, e realizando em todas as áreas da vida, assim como você pode realmente é difícil.
Frutas e legumes têm fibra neles, o que ajuda a mover coisas ao longo de seus intestinos para que seu corpo permanece limpa e não obstruído.
Seu corpo precisa de proteínas saudáveis para construir e reparar tudo em seu corpo, como músculos fortes.
As gorduras saudáveis fazer o seu cérebro e todas as suas células funcionam melhor que você pode fazer tudo melhor. Estas gorduras são super importante ter.
Se você quiser suas células a fluir realmente bem, você tem que ser hidratado. Suas células realmente precisam de água para que eles não estão presos juntos, o que faz com que você ficar cansado e desgastado.
Mantenha suas explicações simples - sem palavras grandes ou palestras longas - apenas alguns fatos simples para que seus filhos entender por que comer alimentos saudáveis é importante. explicando o porque por trás das escolhas que você faz ajuda a se sentir propriedade e ajuda-los querter um estilo de vida mais saudável. Isso é uma receita infalível para o sucesso!