Cantando com Outie de respiração (ou, appoggio)
Seus pulmões, que estão alojados dentro de sua caixa torácica, permitir que as costelas para abrir como você inala - e por cantores, deixando-os permanecer aberto na expiração é benéfico. Isto também é conhecido como outie respiratória, ou appoggio (Que é italiano para "apoio" ou "lean"). não força suas costelas para ficar aberto, mas permitir -los a ficar aberta.
Mesmo se as palavras força e permitir parecem semelhantes, eles são diferentes. Forçando as costelas para ficar aberto resulta em pressão exercida sobre o seu corpo e um som apertado.
Quando você está trabalhando com a respiração por algum tempo e você pode facilmente gerenciar a inalação rápida, eficiente e ter algum controle sobre mais de exalação, tente o exercício que se segue.
flexão prática abrir suas costelas.
Fique na frente do espelho e tentar abrir sua caixa torácica. Você deseja abrir suas costelas do lado do seu corpo, não aumentar o seu peito. Observar o movimento em seu corpo para se certificar de que você não está levantando seu peito.
Pode levar algumas tentativas antes que você possa descobrir como abrir as costelas. Quando você sabe como movê-las, permitir que as costelas para abrir como você inala. A área que você está tentando mover-se é na parte inferior da caixa torácica.
Inspire e abra suas costelas.
Prática inspirando e permitir que suas costelas para abrir. Se você apontar o ar na costela, você pode abrir as costelas sem forçar o seu peito a subir.
Trabalhar por um tempo apenas permitindo que seus reforços para abrir quando você inala e fechar enquanto expira.
Como isso se torna mais fácil, permitir que o costelas para ficar aberta por mais tempo na expiração.
Inspire e permitir que suas costelas para abrir.
Deixar as costelas aberta enquanto expira. Tome a próxima respiração e permitir que seus músculos abdominais para se expandir.
Agora que suas costelas estão abertas e os músculos abdominais são expandidos, expire.
Ao expirar, permitir que o abs para se mover em como as costelas ficar de fora.
Como você chegar ao final de sua respiração, permitir que as costelas para fechar gradualmente ou recolher de volta à sua posição normal.
Expire, movendo o seu abs em primeiro lugar e, em seguida, suas costelas.
O objectivo a longo prazo deste exercício é o de fornecer-lhe a opção de abrir as costelas como você inala e deixá-los perto por opção, dependendo do comprimento da frase que você está cantando. Tente manter suas costelas aberta se você tem que cantar uma frase longa. Este movimento pode levar um mês ou mais para dominar. Continue tentando.