Avaliando o desempenho Singing
O progresso acontece porque de cada passo que você dá. Após cada apresentação cantando, olhar como você fez e como você se sentiu. Porque tudo em sua vida afeta seu canto, decidir quais os passos funcionou bem para você e modificar os que não o fizeram.
Olhando para as questões de preparação e de desempenho
Verifique os aspectos técnicos do seu desempenho para descobrir o que você pode melhorar. Olhe para o que fiz e não funcionou muito bem, e fazer ajustes para a próxima vez. Faça estas perguntas após seu desempenho:
Será que você ensaia bastante com o acompanhante?
Você trabalhou a música o suficiente da memória?
O que você fez bem durante a performance?
Queria dormir o suficiente na noite anterior ou nos dias que antecederam o desempenho?
Foi o seu warm-up o tempo suficiente, alto o suficiente, e no início ou o suficiente no final do dia?
você estava focado no momento (ou na reação do público à sua voz)?
As etapas em sua pré-desempenho do trabalho de rotina bem?
Queria deixar tempo suficiente para vestir?
Queria ter tempo para visualizar o desempenho em sua mente?
Seja justo quando traçar o seu progresso. Vendo melhora gradual em sua busca para gerenciar adrenalina e medo é importante. Vários meses podem passar antes que você se sinta confortável cantando em público, por isso dar-se algum tempo. Após cada apresentação, lista o que você fez bem. Quando você realizar mais do que o que está em sua lista, reconhecendo que a realização é importante. Tomando passos consistentes em direção a sua meta é a chave.
Seja corajoso. Assumir um risco. Você não vai saber até que você se atreve a tentar.
Verificar as suas ansiedades
Para aliviar sua ansiedade, responda às seguintes perguntas para ajudar você a lembrar como você se sentiu.
Como você se sentiu à direita antes da performance? Se esse desempenho é o primeiro que você está avaliando, a resposta a esta pergunta pode ser, # 147-I sentiu despreparada, aterrorizada, ou náuseas. # 148- Reconhecendo estes sintomas podem ajudá-lo a perceber que eles não são debilitantes e pode aliviar-se ao longo do tempo.
Quais foram os seus sintomas de ansiedade, se houver? Os sintomas podem incluir sudorese, um coração de corrida, e o desejo de fugir. Ao rastrear o sintoma, você pode ver que ele diminui a cada desempenho ou que você acabou de fazer a escolha de não fugir, porque você apreciar o desempenho depois de chegar ao palco.
Qual foi o seu nível de ansiedade no início do desempenho? No meio do desempenho? No final do desempenho? Após a performance? Muitos cantores dizem que sua ansiedade é pior, pouco antes do desempenho, mas que ele vai embora como eles começam a cantar.
Se a ansiedade bate no meio da performance, você provavelmente estava antecipando a nota alta e se preocupar com a forma de cantar. Continuando a trabalhar em sua técnica permite-lhe ganhar mais confiança em sua técnica, para aliviar a tensão sobre essa parte de sua voz. Stress após o desempenho pode significar que você está preocupado com o que as pessoas podem dizer a você após o desempenho.