Movimentos de balé: Demi-Pli s
O primeiro exercício de ballet na barra é a pequena curvatura do joelho, ou demi-pli
Menu
A palavra pli significa "dobrado", e demi significa a metade - assim como demitasse significa metade de um copo, demi monde significa a meio mundo, e Demi Moore é metade de um Moore.
Quando você faz uma demi-pli, você dobrar os joelhos, tanto quanto você pode enquanto ainda mantém os calcanhares plantados no chão. Aquela pequena ressalva é a chave. Isto significa que a profundidade de uma demi-pli varia um pouco para cada dançarino - como você está prestes a descobrir. Seu desafio agora é executar um demi-pli em quatro das posições básicas.
Demi-pli na primeira posição
Stand na barre na posição de partida - mas com uma exceção: Traga as pernas para a primeira posição. Transforme seus pés para fora apenas até é confortável.
A partir daqui, dobre lentamente os joelhos, tanto quanto possível, mantendo os calcanhares no chão, com os joelhos diretamente sobre o meio de seus pés. Enquanto você desce, o seu braço direito inferior (do pulso ao cotovelo) se move para fora e ligeiramente para cima, não é mais elevado do que o nível dos seus quadris. Este movimento bonita lhe dá a ilusão de flutuante (Figura 1a).
Agora unbend seus joelhos, voltando-se para a posição inicial - e trazer o seu braço direito de volta para a sua posição de partida também.
Seus braços e pernas devem sempre chegam em suas posições finais juntos.
Parabéns - você ter executado uma bona fide demi-pli . Repita quatro vezes. E agora, tão divertido como este é, é hora de seguir em frente.
Figura 1: Demi-pli s em primeira e segunda posições.
Demi-pli na segunda posição
De primeira posição, transferir o peso para a perna esquerda e deslize o pé direito para o lado ao longo do chão. Como você faz isso, permitir que o seu calcanhar direito para levantar, até que seu pé direito está totalmente apontou, com o joelho direita em linha reta. Seu pé direito deve permanecer acabou durante este movimento - ou seja, o calcanhar direito deve ficar para a frente, assim como na primeira posição. Enquanto você aponte seu pé direito, trazer o seu braço direito para cima através meio quinta posição, e depois abri-lo para a segunda posição.
Em mudar de uma posição de perna para a outra, você inadvertidamente realizado um movimento muito complicado, mas essencial, balé, chamado de tendu battement ( "Bat-MAHN ton-DUE" -literalmente: "estendido"). Você pode ler mais sobre este movimento mais adiante neste capítulo.
Agora abaixe o calcanhar direito e transfira o peso uniformemente para ambas as pernas. Os calcanhares devem estar em consonância com o outro. Idealmente, a distância entre eles deve ser igual ao comprimento ofyour próprio febre aftosa, mas o movimento é um pouco mais fácil com os pés um pouco mais afastados do que isso.
Agora que suas pernas estão na segunda posição, faça um demi-pli.
Flexione os joelhos lentamente, mantendo a sua parte superior do corpo em linha reta, e reduzir os quadris até a metade para nível do joelho (consulte a Figura 1b). Não se ater a sua extremidade traseira fora. À medida que você descer este primeiro tempo, diminuir o seu braço direito. Agora endireitar os joelhos, mas continuam a diminuir o seu braço.
Agora repita este demi-pli qualquer número de vezes, movendo o braço direito, tal como fez para o primeiro (perna) posição.
Demi-pli na quarta posição
Você deve ter notado que pulamos terceira posição, e há uma razão para isso. É seguro dizer que ninguém nunca faz demi-folhas em terceiro - exceto por acidente.
A partir da segunda posição, começar por apontar o pé direito. Desta vez, desenhe um quarto de círculo no chão, do lado para a frente, sem mover os quadris. Isto é chamado um demi rond de jambe ( "Duh-MEE ROND duh JAHMB") - literalmente, uma "meia volta da perna." (Sim, sim, nós sabemos - nós chamá-lo um quarto de círculo, os franceses chamam de metade É. arte. Dê-nos uma pausa.)
Mantenha o seu calcanhar direito virou para fora tanto quanto você pode, dentro do reino da possibilidade. Reduza o seu calcanhar direito na frente do seu lado esquerdo, cerca de um pé na frente. (Mais uma vez, a distância ideal é igual ao comprimento do seu próprio pé.) Enquanto isso, trazer o seu braço direito para cima através quinta posição do meio e abri-lo para fora para a segunda posição. Certifique-se de que o peso do seu corpo é distribuída uniformemente sobre as pernas. Você está agora na quarta posição.
Agora, para o demi-pli. Mais uma vez, dobre os joelhos, tanto quanto possível com os calcanhares firmemente no chão. Certifique-se de que seus joelhos estão apontando para fora e são colocados em cima do meio de seus pés. Mover o seu braço direito, como você faz no demi-pli s na segunda posição (Figura 2a).
Concentre-se em manter seus quadris paralelos para a frente, sem torcer - mais fácil dizer do que fazer.
Figura 2: Demi-pli s em posições quarta e quinta.
Demi-pli na quinta posição
Para ir da quarta para a quinta posição, comece apontando o seu pé direito, mantendo descobriu-se tanto quanto você pode. Agora feche o seu pé direito em frente da esquerda, tocando-se ligeiramente dedo do pé até o calcanhar. Levante o braço direito através de quinta posição intermediária, e abri-lo para o segundo. Lá você tem - quinta posição.
Mesmo no caso improvável de que você nasceu com mega-comparecimento, não tente pressionar o pé direito plana contra a sua esquerda. Um movimento como esse pode danificar algo importante - os joelhos, por exemplo.
Na verdade, a sua quinta posição pode ficar "aberto" durante anos. É preciso um longo tempo para que os quadris de um dançarino a soltar-se o suficiente, e os músculos para fortalecer o suficiente, para manter a posição ideal. Paciência, jovem gafanhoto.
Enquanto seus movimentos perna direita da quarta para a quinta posição, o seu braço direito tem algo a ver também. Levante seu braço direito até o quinto (braço) posição do meio, para a segunda posição.
Ok, agora - tempo para a demi-pli. Todas as mesmas regras se aplicam, e os movimentos do braço são os mesmos na segunda posição (veja a Figura 2b). Por causa das contorções estranhos envolvidos, o demi-pli na quinta posição é a curva mais rasa de todos eles. Mas a perseverança compensa.