Os sintomas e tratamentos para Leaky Gut

intestino solto, que está ligada a comer trigo, pode ser difícil de receber o diagnóstico porque seus sintomas são amplas e podem parecer sem relação com o outro. Aqui está uma lista parcial de doenças que podem ser sinais de intestino permeável (ênfase na palavra parcial# 8201-):

• doenças auto-imunes, tais como doença celíaca, artrite reumatóide, diabetes do Tipo 1 e esclerose múltipla

• diarréia crônica e constipação

• fadiga crônica e dor muscular

• Depressão e ansiedade

• doença frequente

• Doença inflamatória intestinal

• enxaqueca, confusão mental e perda de memória

• Sensibilidade a certos alimentos

• deficiências nutricionais

• obesidade e diabetes tipo 2

• condições de pele como psoríase e eczema

Tratar estes e outros sintomas intestino gotejante individualmente é como apenas golpeando um curativo em uma ferida aberta. A fim de eliminar realmente os sintomas, você tem que tratar a causa subjacente. Se você ou o seu médico pensa intestino solto pode ser a raiz de um ou mais dos seus sintomas, você pode fazer algumas coisas básicas para lidar com isso:

• Corte o trigo.gliadina, uma das duas proteínas principais em glúten de trigo, provoca um aumento na zonulina. Os níveis elevados de zonulina fazer com que as zonas de oclus e a barreira sangue-cérebro para permitir invasores através de um período de algumas horas a alguns dias. Remoção de trigo de sua dieta ajuda a reduzir os seus níveis de Zonulin.

• Tome carboidratos refinados, açúcar e alimentos processados ​​fora de sua dieta. Os produtos químicos e conservantes nestes alimentos causar inflamação do intestino porque seu corpo não foi construído para lidar com eles, especialmente nas quantidades que a maioria das pessoas tomam em. O açúcar refinado também pode levar a um crescimento excessivo de bactérias e leveduras, outra causa de intestino solto. Eliminar o açúcar passa fome as bactérias crescimento excessivo por isso não pode propagar.

• Reduzir o uso de antibióticos, antiinflamatórios não esteróides, aspirina e hormônios prescritos como pílulas anticoncepcionais. Parte do que torna o intestino suscetíveis à inflamação e vazamento é um desequilíbrio nas bactérias no intestino. Certos medicamentos matar não só as bactérias más, mas também as boas bactérias (uma condição chamada disbiose.)

  As colónias de bactérias não são capazes de manter-se mutuamente em cheque, e os maus têm a oportunidade de florescer. AINES e aspirina em particular irritar a mucosa do estômago, levando a mais inflamação e permeabilidade.

• Depois de longo prazo uso de antibióticos, tendo probióticos ajuda a restaurar o equilíbrio de bactérias no seu intestino (porque seu intestino não pode fazê-lo por conta própria). Adicionando alimentos fermentados para a sua dieta vai fazer o dever dobro, juntamente com os probióticos, para curar suas bactérias intestinais.

• Livrar-se do estresse crônico. Aquela dor que você sente em sua barriga de situações estressantes é um lembrete da ligação entre o cérebro eo estômago. Os ocasionais antes do jogo ou prespeech tremores não causam um problema enorme, mas sustentados de estresse ao longo do tempo cria danos gut contínua, abrindo o caminho para um sistema, inflamação e vazamento de intestino imunitário suprimido.

  Passos para eliminar o stress incluem técnicas de respiração exercising- prática, mindfulness, e / ou gratidão meditation- e se expressar.

• Eliminar infecções crónicas. Muito parecido com o estresse crônico, infecções crônicas causam um ambiente que abre o caminho para um desequilíbrio bacteriano no intestino. Apesar de um estilo de vida livre de trigo não pode garantir que você nunca vai ter outra infecção, aderindo aos princípios aqui pode ajudar a evitar a infecção crónica.