Sabendo Outros nomes para o Sugar

Para tirar o máximo proveito dos benefícios para a saúde de um estilo de vida livre de trigo, os especialistas recomendam que você também eliminar, tanto açúcar processado possível. Um dos piores efeitos de trigo é que ela provoca um aumento do açúcar no sangue, o que leva a aumento de peso, doença cardíaca, e diabetes. Os alimentos que contêm grande quantidade de açúcar têm o mesmo efeito, então você precisa prestar atenção a sua ingestão de açúcar.

Reconhecendo os vários pseudônimos para o açúcar e observando as gramas totais de açúcar no rótulo dos alimentos pode ajudá-lo a fazer escolhas mais saudáveis. Aqui estão os outros nomes para o açúcar que você pode ver na lista de ingredientes de um produto:

  • néctar de agave

  • açúcar mascavo

  • cristais de cana

  • Cana de açúcar

  • adoçante de milho

  • Xarope de milho

  • frutose cristalina

  • Dextrose

  • caldo de cana evaporado

  • Frutose

  • sucos de frutas concentrados

  • Glicose

  • xarope de milho de alta frutose

  • Mel

  • Açúcar invertido

  • Lactose

  • Maltose

  • xarope de malte

  • Melaço

  • Açucar crú

  • sacarose

  • Açúcar

  • Xarope

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