Cinnamon Café da manhã Receita Cereal
A maioria das pessoas sair da cama, baralhar para a cozinha, e pop um pouco de pão na torradeira ou derramar uma tigela de cereal - comedores sem glúten também pode. Você apenas tem que se certificar que seu pão e cereais são isentos de glúten. O pequeno-almoço é muito mais do que mera pão e cereais. No entanto, se você gosta de cereais para começar o dia, esta receita é uma boa opção sem glúten.
Tempo de preparação: 4 minutos
Hora de cozinhar: 5 minutos
Produção: 2 porções
2 xícaras de arroz cozido marrom
1 xícara de leite
2 colheres de sopa de açúcar mascavo
canela 1/8 colher de chá
baunilha 3/4 colher de chá
2 colheres de sopa de xarope de bordo
1 colher de sopa de manteiga
2 colheres de sopa de passas
1/3 xícara brindado peças pecan
Coloque todos os ingredientes no topo de uma caldeira dupla em água fervente, mexendo sempre, durante cerca de 5 minutos.
Quando o cereal é completamente aquecido, colher-lo em 2 tigelas.
Para acelerar as coisas de manhã, cozinhar o arroz na noite anterior ou usar o arroz jantar sobra.
Por porção: Calorias: 605- gordura Total: 25g- gordura saturada: Colesterol 7g-: Sódio 27mg-: 108mg- Carboidratos: Fibra 88g-: 6g- Sugar: Proteína 39g-: 11g.