Recarregar as suas baterias com sucos e vitaminas

batidos de fruta e sumos de proporcionar a melhor energia para recarregar as suas baterias se você é uma pessoa ativa. de uma pessoa ativa taxa metabólica (A quantidade de energia que você queimar enquanto em repouso) queima mais quente e mais rápido do que o de uma pessoa inativa. Aumentar a atividade requer o corpo a queimar mais calorias, que vêm do excesso de gordura corporal ou a partir do alimento que você consome.

Os benefícios de aumentar seu nível de atividade são de que seu peso corporal vai cair, e você estará fornecendo o seu corpo com uma ampla variedade de vitaminas e minerais (incluindo antioxidante ou anti-envelhecimento nutrientes) por causa da comida extra que você vai estar consumindo para alimentar o seu exercício. Além disso, seu corpo vai ficar melhor para usar as vitaminas e minerais que leva dentro, e isso resulta em células saudáveis, retardando assim o processo de envelhecimento.

Para um suco de energia excelente, tente sumo o seguinte:

  • 1 maçã

  • abacaxi 1 fatia

  • 1 melancia fatia ou melão

  • 2 cenouras

  • 1 fatia de repolho

Combinam-se as seguintes ingredientes no misturador para um batido de energia:

  • suco de laranja 1/2 xícara

  • suco de cenoura 1/4 de copo

  • cubos de melancia 1 copo ou uvas sem sementes

  • 1 cubos de melão copo

  • 1/2 xícara bagas frescas ou congeladas

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