Um Smoothie verde para ajudá-lo a recuperar de uma cirurgia, quimioterapia ou radiação
Um dos momentos mais importantes para se concentrar em uma alimentação saudável é quando você está se recuperando de cirurgia ou terapia do cancro. Simplesmente não há melhor momento para começar a adicionar smoothies verde para a sua dieta cura. Dando o seu corpo um impulso de antioxidantes, minerais e vitaminas ajuda a melhorar mais rápido, aumentar seus níveis de energia, e apoiar o seu corpo de volta para uma excelente estado de saúde, naturalmente.
Esta receita fabulosa contém uma combinação potente de antioxidantes para ajudar a reduzir a inflamação, quebrar qualquer danos dos radicais livres e promover o crescimento de células saudáveis nova. Lembre-se, é melhor escolher 100 pós superfood orgânicos com certificação por cento, para obter a melhor qualidade disponível. O suco de limão é bom para o fígado e também é ótimo para o sistema imunológico. Salsa é uma fonte natural de vitamina C e ajuda a fortalecer os rins. Banana e espinafre fornecem fibras, vitaminas e minerais. Apenas um smoothie verde por dia é tudo o que precisa!
Açaí, romã, e Goji Berry explosão
Tempo de preparação: 25 min
o tempo de mistura: 2 min
Produção: 2 porções
2 colheres de sopa de bagas de goji secas
1 1/2 xícaras sementes frescas da romã
1 banana madura, descascada
Açaí em pó 1 colher de sopa
1 colher de sopa de suco de limão
1 1/2 xícaras de água
1 xícara de espinafre, ligeiramente comprimido
1 xícara de salsa, ligeiramente comprimido
Coloque as bagas de goji em uma bacia com 1/4 xícara de água à temperatura ambiente. Coloque na geladeira de molho por pelo menos 20 minutos ou durante a noite.
Combine as bagas de goji, sementes de romã, banana, pó de açaí, suco de limão e água no liquidificador e fixar a tampa.
A partir de baixa velocidade e aumentando gradualmente em direção de alta, misturar os ingredientes por 1 minuto ou até que a mistura não contém pedaços visíveis de frutas.
Adicione o espinafre e salsa e misture novamente em velocidade média por 30 segundos, aumentando gradualmente a velocidade para alta. Mistura em alta velocidade durante mais 15 a 30 segundos ou até que toda a mistura é lisa.
Despeje o batido em dois copos e divirta-se!
Por porção: Calorias 215 (Da Gordura: 27) - Fat 3G (Saturada 0g) - Colesterol 0mg- sódio 38mg- Carboidratos 48g (Fibra Alimentar: 10g) - 4g de proteínas.
Se você não tem o açaí em pó, use 1/2 xícara de blueberries em seu lugar. Ou tente 1-1 / 2 copos de suco de laranja fresco em vez de água para as substâncias antioxidantes adicionados e vitamina C.