Grilled Cheese-lácteo e do tomate
Eliminando produtos lácteos de sua dieta não significa dar-se o clássico sanduíche de queijo grelhado. Tente esta versão da receita clássica recriado com margarina e queijo nondairy nondairy.
Tempo de cozimento: 10 minutos
Produção: 2 porções
4 fatias de pão integral de grãos inteiros
2 colheres de sopa nondairy, trans-livre de gordura de margarina
4 fatias de queijo de estilo americano nondairy
Um, tomate maduro grande, cortada
Maionese e uma lança picles, como desejado
Aqueça uma frigideira de tamanho médio de ferro fundido (ou outra frigideira) em fogo médio. Espalhe um lado de cada fatia de pão com margarina.
Coloque duas fatias de pão, margarina lado para baixo, na frigideira. Camada duas fatias de queijo e uma fatia ou duas de tomate em cada fatia de pão. Superior cada sanduíche com uma segunda fatia de pão, colocado de modo que o lado da margarina voltado para cima.
Adicionar outros recheios, como pimentos assados vermelho, cebolas grelhadas, ou cogumelos, se desejado.
Cozinhe em fogo médio até derreter a margarina e os pardos pão, normalmente cerca de 3 a 5 minutos (bordas de elevação para verificar o cozimento). Quando o primeiro lado de cada sanduíche é bronzeado, use uma espátula para virar cada sanduíche acabou. Continue a cozinhar até que o segundo lado de cada sanduíche é bronzeada e o queijo é derretido, mais cerca de 2 a 3 minutos.
Ao fazer sanduíches de queijo grelhado, pão de Maio de marrom antes de o queijo esteja completamente derretido. Se isso acontecer, você pode ajudar o queijo juntamente, cobrindo o sanduíche com a tampa de uma panela pequena. Após 1 minuto, levante a tampa e verifique se que o queijo derreta.
Por porção: Calorias 319 (156 de Gordura) - 17g de gordura (saturada 5 g) - Colesterol 0mg- sódio 961mg- Carboidratos 28g (Fibra Alimentar: 4g) - 14g de proteína.