A vingança é doce, mas o perdão é menos estressante

Uma maneira de reduzir muito o seu nível de estresse pode ser a perdoar os outros ea si mesmo. Vingança é uma maneira de manter-se à raiva e frustração, o que pode causar estresse crônico.

Nós sempre dada da boca para fora o valor do perdão, mas a realidade sempre foi mais lábio do que perdão real. Psicologicamente, segurando um rancor é sempre mais fácil do que perdoar a fonte de nossa raiva por tudo o que ele ou ela fez. Mas os efeitos a longo prazo não são positivas em tudo.

Em um estudo realizado recentemente no Hope College, em Holland, Michigan, psicólogos exploraram os efeitos do perdão sobre os níveis de estresse das pessoas. Eles olharam para os seus níveis de estresse, quando eles estavam em um modo não-perdão e comparou esses níveis de stress a que as mesmas pessoas estavam em um modo de perdoar. A quantidade de estresse foi consideravelmente maior quando os indivíduos foram entreter vingança, em vez de perdão.

Perdoar para pequenas indiscrições é geralmente nenhum problema real. Os principais transgressões são aqueles que são mais difíceis de engolir. Você pode chegar a um ponto de perdão, tentando entender de onde a outra pessoa está vindo, olhar para o seu fundo, história familiar e fatores específicos que podem ter desempenhado um papel em suas ações.

Para alguns atos, o perdão pode ser irrealista. O melhor que você pode esperar nestas situações é alguma forma de aceitação. Está feito. Você não pode mudá-lo. Portanto, tente seguir em frente. Talvez a melhor vingança realmente é viver bem.