O que pode a força de vontade ajudar você a atingir?

Quando você faz evocar a sua força de vontade, você pode fazer seus sonhos e seus hábitos indesejáveis ​​desaparecem. Em ambos os cenários, ter um objetivo claro é vital para o sucesso. Um objetivo orienta seu pensamento e comportamento e permite que você mantenha sua motivação e concentrar a sua força de vontade. Por exemplo, pense:

• Sentado em um restaurante numa terça-feira fria em dezembro, imaginando o que seria como nadar em uma piscina cheia de sol no verão seguinte, tendo verter libras indesejadas e caiu em um biquíni furtivo. Então você diz: "Não, obrigado, eu estou saltando sobremesa hoje '.

• Olhando para uma piscina cheia de sol (não necessariamente o mesmo!), Mas, em vez de ligar o seu computador portátil para se preparar para três horas de estudo para um exame no prazo de seis meses que promete definir o seu futuro.

• Dizer "não" a um cigarro duas semanas depois que você parar de fumar, mesmo que você quase pode provar o tabaco. Sua mente está mais uma vez sobre o futuro, que será mais longa e mais saudável para você por causa de força de vontade substituindo o seu impulso de fumar.

• Fazendo sem luxos da vida, porque você está economizando para garantir o seu bebé vai ser capaz de ir para a faculdade em vez de 18 ou mais anos.