Praticar Espiritualidade para o Crescimento Pessoal

Dois objetivos importantes de se tornar mais espiritual são o crescimento e evolução. No entanto, com ou sem quaisquer esforços espirituais específicos, os seres humanos continuam a evoluir e crescer. Esta unidade é programada na própria natureza de toda a vida - um impulso inato em direção ao crescimento, evolução e transformação.

Bem, então, se tudo está acontecendo por si só, porque não basta costa para o passeio? Porque se todos os envolvidos com a aprendizagem de como fazer diferentes práticas espirituais? Estão aqui estão as razões:

• Ao fazer intencionalmente práticas espirituais, você apoiar activamente o seu crescimento pessoal e, portanto, trabalhando em harmonia com o universo.
• O crescimento é inerentemente desafiando não importa como você fazê-lo, mas se você trabalhar com o universo, seu progresso será mais suave e mais frutífera. O universo não terá que jogar desastres e desafios intermináveis ​​em sua vida para forçá-lo a crescer. A vida se torna mais pacífica e mais emocionante ao mesmo tempo.
• Dizendo: "Eu quero me tornar espiritual" é como dizer: "Quero me tornar saudável." Seu foco e determinação pode certamente ajudar a atingir este objetivo, mas também é importante para a prática de hábitos que são favoráveis ​​para se tornar saudável ou espiritual. Por exemplo, se quiser tornar-se saudável, você tem que saber quais os tipos de alimentos são melhores para comer, a quantidade de água para beber, e quanto exercício vai ajudar a manter seu corpo em grande forma. Da mesma forma, se você está procurando um desdobramento espiritual, você tem que saber quais são as qualidades, disciplinas e práticas irá guiá-lo a fazer escolhas, pensamentos e ações que revelam sua natureza espiritual.

Esforço é o combustível que mantém você em movimento para a frente em sua jornada de evolução pessoal e espiritual. Claro, você também tem que estar ciente de qual direção o seu esforço é dirigido. Portanto, o objetivo das práticas espirituais é duplo:

• Saber o que você o que
• Capacitar o que você quer

Ambos os aspectos são essenciais e devem se unir - a sabedoria e orientação para ir na direção certa e o poder de mover nessa direção.

Fazendo práticas para o corpo, mente e espírito

Você pode usar práticas espirituais para purificar, fortalecer e elevar o seu corpo, mente e espírito. Todos os três estão ligados. Por exemplo, suas práticas para purificar e fortalecer seu corpo também suportam as crescentes fluxos de energia que vêm de suas práticas mentais e base de bebidas espirituosas.

• Práticas para o seu corpo: Estas práticas incluem posturas de yoga, exercícios respiratórios, e balanceamento de energia - tudo com o propósito de fazer o seu "templo de Deus" (isto é, o seu corpo) um vaso digno de conter e transportar a grande energia do Espírito Santo.
• Práticas para a sua mente: Estas práticas incluem a meditação, a contemplação, a repetição de mantras, o estudo dos ensinamentos espirituais e afirmações - que polonês do espelho de sua mente para que ele possa refletir a luz divina de forma mais clara e brilhante.
• Práticas para o seu espírito: Estas práticas incluem rituais de reverência, oração, canto e canto de hinos e outros esforços devocionais que revigorar seu amor, força de vontade, entrega e fé.

Reforço da sua força de vontade

As disciplinas espirituais teste e fortalecer a sua força de vontade. Por exemplo, você pode decidir meditar por meia hora todas as manhãs - mas, em seguida, algumas manhãs você quer dormir ou está pensando em desistir da meditação cedo para ir ter um bom pequeno-almoço. Estas lutas força de vontade dar-lhe uma chance de aumentar o seu poder de auto-controle.

O autocontrole é como um músculo que você fortalecer através de enfrentar os desafios com a sua força de vontade. Ganhando mais auto-controle em uma área também lhe dá a força para libertar-se de outros hábitos prejudiciais que você pode querer deixar cair no futuro.

Suponha que você está pensando em terminar sua meditação cedo para ter algum café da manhã. Você está sentado em silêncio, repetindo o seu mantra, observar a respiração, observando seus pensamentos, e aquietar sua mente, e, de repente, aparece uma imagem de ovos. . . com torradas e um copo quente tubulação de chá. Yum. Você tenta empurrar a imagem de lado, mas sua mente é atraído para pensamentos de aromas irresistíveis, sabores e texturas.

Neste ponto, você pode pensar: "Bem, eu não estou exatamente focalizado na meditação no momento de qualquer maneira. Pode assim acabar com ela mais cedo e obter com o meu dia." Essa parte do jogo é onde sua mente faz desculpas para convencê-lo a satisfazer os seus desejos imediatos.

O importante a notar é que ponto onde a sua vontade atende a atração do objeto desejado. Sua vontade está dizendo: "Ei, eu fiz um compromisso comigo mesmo de meditar por meia hora todas as manhãs e eu vou fazê-lo." Mas os ovos estão dizendo: "Venha aqui... Você está ficando com sono...." Este momento é desconfortável, mas mágica - aquela em que você pode usar sua força de vontade e intenção de criar um novo padrão e fortalecer sua determinação.

Em meio a sua luta interior, chega um momento em que você pode estar prestes a ceder. Nesse momento, você pode assumir o controle, usando a força de sua vontade de dizer "não" ao desejo. Você pode manter o foco no seu compromisso com a meditar por meia hora cheia. Este é apenas como exercitar seus músculos ou sua mente. Toda vez que você conquistar o puxar dos seus sentidos, você se torna mais responsável.

Mesmo que, por vezes, ceder e perder a batalha, o que quer que os esforços que você pôs em confronto com esse desejo ou hábito ainda trazer-lhe maior força na próxima vez. No entanto, cedendo aos desejos e hábitos, mesmo sem fazer esforços para superá-las pode enfraquecer a sua força de vontade.

Você pode aplicar a mesma técnica para outras situações força de vontade, como parar de fumar ou manter um programa de exercícios. A chave é fazer com que uma decisão e honrá-lo, mantendo sua palavra para si mesmo. Isso significa permanecer estável mesmo ao longo dos muitos colinas e montanhas da tentação que podem surgir para testar a sua força.

Praticar ser feliz

Você pode desenvolver o hábito de ser feliz apenas por praticar agindo feliz. Não se trata de engano ou enganando a si mesmo ou aos outros, mas, ao contrário, batendo em uma qualidade incrível e lei espiritual da vida. Seu ser interior e expressões exteriores refletem um ao outro:

• Se você se sentir feliz por dentro, ele mostra-se em tudo que faz.
• Da mesma forma, expressa a felicidade exterior também afeta seu estado de espírito, criando uma maior felicidade dentro de si mesmo.

Durante os bons tempos, permita-se sorriso- em tempos difíceis, ainda fazem o seu melhor para sorrir. Ele nem sequer tem que ser um grande sorriso, exterior. Basta pensar "sorriso." Pense "contentamento". Sinta o que seria a sensação de ter um sorriso sincero espontânea jogando em seus lábios.

Não despreze a sua dor, raiva ou andar por aí com um sorriso falso, de plástico. Em vez disso, tente estabelecer-se a felicidade através da prática ser feliz.