Visualization Exercício: sentir a energia das cores do arco-íris

Sente-se ou deitar-se em uma posição confortável. Descruzar as mãos e os pés e feche os olhos. Agora respire profundamente e expire. Inspire profundamente novamente e expire. Relaxar completamente.

Sentir que está ficando mais leve e mais leve. Sinta-se a ser embrulhado em um branco, nuvem macia. Ele começa em seus pés e vem acima de seu corpo, apoiando-o em seus braços. Você está se sentindo mais leve e mais leve.

Gentilmente subir com a nuvem e começar a flutuar até o céu. Você se sente quente e confortável e totalmente seguro. Mantenha que flutua delicadamente até que todos que você vê são grandes nuvens macias. Como você atravessa as nuvens, você vê um arco-íris começam a se formar. O arco-íris fica mais brilhante. Você gentilmente se aproximar do arco-íris e entrar na luz do arco-íris enquanto você ainda está sendo apoiado por sua nuvem.

Sentir e ver as cores como você ir para a luz vermelha do arco-íris. Deixe esta luz vermelha enchê-lo. Sinta a energia da cor vermelha. Deixe-a aquecê-lo, senti-lo passar por cada molécula, cada átomo do seu corpo. É quente e cura. Este calor relaxa e faz você se sentir mais tranquilo.

Delicadamente flutuar na cor laranja. Sinta a cor laranja ir clara através de todo o seu corpo. Torne-se consciente da sua vibração. Deixe-o empurrar com qualquer receio ou qualquer coisa que está incomodando você. Deixe a cor laranja empurrar tudo fora de você.

Agora gentilmente flutuar na cor amarela. Deixe de molho em todo o seu corpo. Seu corpo se sente aliviado por esta cor. Sinta-a iluminar todo o seu corpo para dentro. Sinta a vibração suave desta bela cor amarela. Observe que a cor amarela ajuda a ver mais claramente.

Delicadamente flutuar na cor verde. Deixe-a tomar banho através e ao redor de seu corpo inteiro. Sentir a sua vibração de cura, uma vez que se derrete quaisquer dores. Deixe seu corpo absorver a luz verde e enviá-lo onde for necessário. Desfrutar da sensação de esta luz verde.

Agora gentilmente flutuar para a luz azul. Sentir a sua vibração calmante e cura. Deixe a luz azul mergulhar em cada molécula e cada átomo, calmante e relaxante todo o seu corpo. Sinta-se e abraçar a sensação de esta luz azul. Sinta sua calma. Deixe-o empurrar para fora qualquer ansiedade ou problemas que você pode ter. Sentir-se calmo e suave.

Agora gentilmente flutuar para a luz violeta. Deixe a luz violeta limpar todo o seu corpo e sua mente. Deixe-a purificar a própria essência. Sinta-se qualquer fluxo de negatividade fora de você. Sinta-se cheio com esta bela luz violeta. Concentre-se na sensação de vibração da cor violeta.

Sinta todas as cores do arco-íris se unir e enchê-lo com uma luz branca brilhante. Sinta-se a ser purificados pela luz branca e ainda relaxado e calmo. Você sente essa luz branca como uma energia calma, clara e nítida que suaviza a energia em torno de seu corpo inteiro. A luz branca purifica seu corpo e sua mente. Sinta-se limpo e puro.

Agora sente-se suavemente voltando através do arco-íris, para baixo através das nuvens, suavemente de volta em seu corpo. Manter esse sentimento de calma e suavidade, sentindo-se totalmente limpa e purificada. Agarrar esse sentimento como você gentilmente começa a acordar.

Volte agora, de forma fácil e suavemente. Inspire profundamente e expire. Inspire profundamente novamente e expire. Torne-se consciente de suas mãos e pés. E quando estiver pronto, você pode abrir seus olhos.