síndrome do ovário policístico (PCOS) é descrita como uma síndrome, em vez de uma doença porque mostra-se como um grupo de sinais e sintomas que podem ocorrer em qualquer combinação. Aqui estão alguns dos sintomas da SOP:
Anormal ciclo menstrual: Quando você tem SOP, seus períodos podem ser mais pesados, mais leve, irregulares ou completamente ausentes. No entanto, você pode ter períodos completamente normais e ainda ter SOP.
Ganho de peso: Em mulheres com SOP, o ganho de peso é principalmente devido aos altos níveis de insulina em circulação no sangue. As células normalmente absorver glucose com a ajuda de insulina. Quando as células não respondem normalmente à insulina, seu corpo produz ainda mais insulina, a # 147-force # 148- as células para responder. Quando os níveis de insulina sobem, outras alterações hormonais podem levar a um aumento do apetite e diminuição da queima de gordura, que levam ao ganho de peso.
Acne e pele oleosa: As mulheres com SOP tendem a ter níveis mais elevados de andrógenos (hormônios masculinos), que causam acne e aumento da oleosidade da pele.
o crescimento de pêlos em excesso: Seu corpo pode ser mais peludo em certos lugares (como o seu peito, coxas, rosto e costas), um efeito colateral de andrógenos.
Perda de cabelo: O cabelo em sua cabeça pode fina se tiver SOP, outro efeito colateral de níveis de andrógenos mais elevados.
Problemas de sono e fadiga ou cansaço: Estes sintomas podem ser devido à flutuação dos níveis hormonais e aumento da ansiedade.
Depressão, ansiedade, irritabilidade e alterações de humor: Estes sintomas são provavelmente devido a níveis hormonais interrompidas.
problemas de fertilidade: Os desequilíbrios hormonais que vêm com SOP pode interromper a ovulação.
Síndrome metabólica: Também conhecida como síndrome X, síndrome metabólica é um conjunto de sintomas, incluindo resistência a insulina (Onde a insulina produzida pelo corpo não funciona eficientemente), pressão arterial elevada, e níveis elevados de colesterol. Ela pode levar a diabetes e doenças cardíacas.
Como gerenciar SOP
Se você está disposto a rever sua dieta e iniciar um programa de exercícios simples, você pode ganhar uma grande quantidade de controle sobre seus sintomas SOP. A resistência à insulina faz com que muitos sintomas SOP e resistência à dieta e exercício ajudam a controlar insulina.
Se você estiver com sobrepeso, perder peso, limitando-se a 1.500 calorias por dia. Perder peso é um dos maiores fatores para controlar os sintomas SOP, especialmente se você está tentando engravidar.
Comer refeições regulares (mas não amontoar seu prato), e tem um par de pequenos lanches durante o dia. Não se deixe ficar com fome.
Seguir uma dieta de baixo IG, substituindo carboidratos de baixo IG para carboidratos de alto IG. O índice glicêmico (IG) mede como um hidrato de carbono afeta o açúcar no sangue. alimentos com IG alto decompõem rapidamente em glicose enquanto os alimentos com baixo IG são absorvidos mais lentamente. alimentos com baixo IG estabilizar o açúcar no sangue, enquanto os alimentos de alto IG causar um rápido aumento nos níveis de açúcar no sangue. açúcares refinados são alimentos de alto IG, enquanto que frutas e vegetais são geralmente de baixo IG.
Limitar a gordura em sua dieta. Reduzir particularmente em gorduras saturadas e trans (incluindo carnes gordas, manteiga, bolos, bolos e cookies).
Use o mínimo de sal possível. Olhe para os rótulos de alimentos processados para tentar manter sua ingestão de sódio total abaixo de 2.400 miligramas por dia.
Comer pelo menos cinco porções de frutas e legumes todos os dias.
Obter alguma atividade física todos os dias. Meia hora é grande, mas uma hora é ainda melhor para ajudar a manter o peso sob controle. Lembre-se de começar devagar e incorporar tanto o exercício aeróbico e peso-rolamento em sua rotina. Você não tem que fazer todo o seu exercício ao mesmo tempo - 10 minutos de exercício três vezes por dia é tão bom quanto 30 minutos de uma vez.
Gravidez e SOP
PCOS pode interferir com engravidar em um número de maneiras. Você pode precisar de ver um especialista em fertilidade para engravidar se você não tem períodos menstruais em todos os, períodos menstruais muito irregulares, ou períodos que são extremamente pesado quando eles vêm. Para determinar se os sintomas SOP estão interferindo com a sua capacidade de engravidar, um médico de fertilidade pode
Fazer um ultra-som de seus ovários. As mulheres com SOP pode ter múltiplos cistos em cada ovário - este sintoma dá a desordem seu nome. Cistos se formam quando os folículos que contenham ovos não se desenvolvem e amadurecem corretamente.
Verifique os níveis de hormônio no sangue. Quando você tem SOP, você pode ter uma relação anormal do hormônio luteinizante (LH) à hormona folículo-estimulante (FSH). Este tipo de desequilíbrio hormonal interfere com a produção normal de ovo.
Verifique se há sinais físicos de altos níveis de insulina, o que pode afetar os hormônios reprodutivos. As mulheres com níveis elevados de insulina podem desenvolver uma condição conhecida como pele acantose nigricans, escuro, pele aveludada em torno de dobras do corpo e dobras em áreas ao redor do pescoço, axilas, joelhos e dedos.
Engravidar, você pode precisar de:
Tome os medicamentos de fertilidade que induzem o desenvolvimento do ovo e ovulação. Estes medicamentos incluem Clomid, bem como medicamentos de fertilidade injectáveis chamados gonadotrofinas.
Passam por fertilização in vitro (FIV). FIV envolve tomar medicamentos para melhorar a produção de ovos, seguido por remoção dos ovos dos ovários após os ovos maduros, normalmente depois de várias semanas. Os ovos e esperma são então colocados em conjunto no laboratório para formar um embrião. O embrião é colocado de volta no útero depois de dois a cinco dias, dependendo das práticas de sua clínica de fertilidade.