Como fazer para Crianças Yoga posturas
Quando feito em sequência, este conjunto de Yoga posturas kid-friendly forma uma rotina bem equilibrada. Além de fornecer-lhe com instruções para dar ao seu filho quando ele entra na postura, não são sugeridas sons que ele pode fazer enquanto na pose. Os sons servem a um propósito duplo: Eles inspiram a imaginação do seu filho enquanto ele está segurando a pose e também orientá-lo a respirar em vez de prender a respiração.
A postura da montanha
Dê ao seu filho as instruções seguintes:
Estar alto como uma montanha.
Respire pelo nariz e imagine que você está em um lugar muito, muito tranqüila.
warrior I
As instruções a seguir pode levar o seu pequeno yogi para Warrior I sucesso:
Comece na postura da montanha e dar um grande passo para a frente com uma perna.
Dobre o joelho da frente e aumentar suas despesas gerais braços por seus ouvidos.
Sinta-se como poderoso e forte você está nesta próxima vez posture-, como você dobrar o joelho e levantar os braços, dizem # 147-Sim! Eu posso # 148!;
Mantendo seu joelho dobrados e os braços levantados, fique nesta posição e realmente sentir como um guerreiro.
Tente os mesmos movimentos do outro lado.
