2 condições relacionadas com a fadiga adrenal: Síndrome das Pernas Inquietas e Osteoporose
Duas condições associados à fadiga adrenal incluem a síndrome das pernas inquietas e osteoporose. Estas duas condições podem indicar a presença de fadiga adrenal em sua vida.
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Vamos dançar: a relação entre a síndrome das pernas inquietas e fadiga adrenal
Síndrome das pernas inquietas (SPI) é uma condição na qual você sentir dormência e formigamento nas pernas e sentir suas pernas deseja mover o tempo todo. Os sintomas da síndrome das pernas inquietas pode ocorrer especialmente à noite quando você quer ir dormir.
Movendo as pernas podem ajudar a diminuir a dor e sensação de alfinetes e agulhas nas pernas. Um paciente disse uma vez RLS fez suas pernas se sentir como eles queriam dançar, mesmo quando ele estava sentado.
RLS e fadiga adrenal estão intimamente associados, provavelmente por causa de desequilíbrios hormonais que ligam essas duas condições. Note-se que certas deficiências nutricionais também têm sido implicados na RLS. Se você tem RLS, o seu médico deve testá-lo para o ferro e outras deficiências nutricionais, doença renal avançada, e apnéia do sono.
O tratamento para RLS inclui exercício e evitando certos estimulantes, tais como a cafeína. O doc pode prescrever certos medicamentos, incluindo ropinirole (Requip), para ajudá-lo a controlar os sintomas da SPI.
Mau ao osso: a relação entre osteoporose e fadiga adrenal
osteoporose (Do grego, significando # 147 ossos porosos 148- #) é uma diminuição na densidade óssea. É comumente ocorre em mulheres na faixa dos 40 ou início tardio 50s. A osteoporose tem sido tradicionalmente associado com as mulheres na pós-menopausa e homens mais velhos com baixos níveis de testosterona. Certos medicamentos e a utilização de álcool pode também aumentar o risco de desenvolvimento de osteoporose.
Dito isto, a fadiga adrenal é provavelmente uma causa subdiagnosticada da osteoporose. Ao longo do tempo, o excesso de cortisol produzido pelas glândulas supra-renais pode desmineralizar completamente o osso. produção de hormona sexual diminuída também contribui para o desenvolvimento da osteoporose.
Não ignore o papel da inflamação na osteoporose. Há uma interação complexa entre a perda hormonal e aumento da inflamação. Um estudo de nutrition Reviews em 2007 olhou para a conexão entre osteoporose e inflamação.
Na menopausa, a produção de estrogénio diminui. A perda de estrogénio foi associado com o aumento da produção de promotores de proteínas de o processo de inflamação. Estas proteínas são denominadas citocinas pró-inflamatórias, e ao longo do tempo, eles podem ter um efeito nocivo sobre a saúde óssea.
O médico diagnostica a osteoporose por olhar para fatores de risco óbvios. Ele ou ela também pode pedir um raio-X absorciometria varredura (DEXA) de dupla energia. Essa verificação é marcado usando um T-score, que compara a densidade óssea de um paciente com a densidade óssea do pico de um homem de 30 anos de idade ou do sexo feminino, de acordo com o sexo do paciente.
Se você pode ter osteoporose, o seu provedor deve fazer uma análise profunda, testando você para a função adrenal (e sua impairment) e da função da tiróide. Você pode precisar de outros testes para desequilíbrios hormonais. Dependendo da natureza do desequilíbrio hormonal, o teste para um nível baixo de testosterona e simples substituição da testosterona pode não ser suficiente, especialmente nos machos.
Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para fortalecer os ossos:
Aumentar a atividade física, especialmente o treinamento de resistência muscular para aumentar a força muscular e resistência.
Pare de tabaco e de álcool.
Tomar um suplemento de vitamina D, o que exige conhecer o seu nível de vitamina D.
Aumente a sua cálcio e outros minerais.
É importante aumentar a ingestão de cálcio, mas talvez não com o tipo de suplementos que você está tomando. Estudos mostram que certos tipos de suplementos de cálcio pode representar um risco para o seu coração. Aumentar a ingestão de vegetais ricos em cálcio é muito útil.