Compreender o papel da vitamina D na Depressão
A vitamina D pode desempenhar um papel em vários distúrbios cerebrais que causam depressão, então não seria uma surpresa que as pessoas têm olhado para um papel para a vitamina D na depressão? Depressão, que os psiquiatras chamam oficialmente o transtorno depressivo maior, é um transtorno de humor que varia muito de sua prevalência e gravidade. Usando uma definição ampla de depressão, cerca de 4 por cento dos homens e 8 por cento das mulheres têm depressão ao longo de um ano.
Depressão sintomas e causas
A depressão pode ocorrer em qualquer idade, mas a incidência desta condição começa a aumentar em torno de 30 anos de idade Se você é diagnosticado com depressão, isso significa que você tem cinco ou mais dos seguintes sintomas, os dois primeiros dos quais devo estar presente- você também deve ter os sintomas por pelo menos duas semanas:
Diminuição do interesse na maioria ou em todas as actividades na maior parte do dia, todos os dias
O humor deprimido a maior parte do dia, todos os dias
Sentimentos de inutilidade todos os dias
Insônia ou aumento da necessidade de dormir todos os dias
Perda de energia todos os dias
Agitação ou comportamento retardado todos os dias
perda significativa de peso ou ganho de peso, ou diminuição ou aumento do apetite
Pensamentos de morte ou suicídio ou tentativa de suicídio
Dificuldade em tomar decisões e concentrando todos os dias
A depressão tem muitas causas, incluindo anormalidades químicos e biológicos do corpo, alterações psicológicas e fatores sociais:
Certos genes podem determinar se você responder a eventos de vida com depressão.
Você pode ter uma falta de produtos químicos em seu cérebro que levantar o humor.
anormalidades estruturais no cérebro pode ser uma causa.
O relógio biológico pode ser anormal, com problemas para dormir e ficar acordado.
respostas psicológicas negativas para eventos de vida desempenham um papel.
baixo nível socioeconômico, juntamente com sentimentos de desespero para mudar pode ser importante.
abuso de substâncias como o alcoolismo ou abuso de drogas pode preceder depressão maior.
Assim como a depressão tem muitas causas potenciais diferentes, muitos tratamentos diferentes são usados, de drogas antidepressivas para falar terapia ou uma combinação de ambos. A eletroconvulsoterapia, anteriormente conhecido como tratamento de choque, recuperou um pouco de seu favor como um tratamento útil para depressão grave. O exercício físico também pode ser útil se o doente pode ser induzido a exercer.
O prognóstico para a depressão não é bom. Cerca de 3 a 4 por cento dos pacientes (muitos mais homens do que mulheres) cometer suicídio ou morrem cedo de alguma outra causa, como doença cardíaca. A maioria dos pacientes têm uma média de quatro episódios de depressão maior durante suas vidas. No entanto, mesmo sem qualquer tratamento, cerca de 20 por cento dos pacientes a recuperar. Cada episódio de depressão dura um pouco menos de seis meses.
A vitamina D e depressão
Parece bastante claro que, se a falta de vitamina D está associada a outras doenças que têm a depressão como uma característica central, como a doença de Alzheimer e de Parkinson Disease o mesmo deve ser verdade para si mesmo depressão. Algumas evidências de uma ligação entre a vitamina D e depressão inclui o seguinte:
Vários estudos mostram uma associação entre níveis séricos de 25-hidroxivitamina D baixos e depressão. Por exemplo, as mulheres e os homens com níveis de vitamina D abaixo de 20 ng / ml ou 50 nmol / L eram mais propensos a ter depressão do que aqueles com níveis mais elevados. Pessoas com níveis de 25-hidroxivitamina D no soro menos de 20 ng / ml ou 50 nmol / L também eram mais propensos a desenvolver depressão ao longo de seis anos de acompanhamento.
Da mesma forma, em um ensaio clínico de 441 povo norueguês obesos e com excesso de peso, aqueles com níveis de 25-hidroxivitamina D no soro inferior a 16 ng / mL (40 nmol / L) eram mais propensos a ser deprimido. Quando estas pessoas foram, então, dado um placebo ou duas intervenções de vitamina D em altas doses (20.000 ou 40.000 UI por semana), depois de um ano, o número de pessoas com depressão foi menor nos grupos de vitamina D.
Embora nem todos os estudos de associação mostram uma ligação entre níveis séricos de 25-hidroxivitamina D e depressão, este último estudo mostra quão promissor o link é. Por agora, não faz sentido para manter seus níveis séricos de 25-hidroxivitamina D ao longo de 20 ng / mL (50 nmol / L).