Compreender o papel da vitamina D na Depressão

A vitamina D pode desempenhar um papel em vários distúrbios cerebrais que causam depressão, então não seria uma surpresa que as pessoas têm olhado para um papel para a vitamina D na depressão? Depressão, que os psiquiatras chamam oficialmente o transtorno depressivo maior, é um transtorno de humor que varia muito de sua prevalência e gravidade. Usando uma definição ampla de depressão, cerca de 4 por cento dos homens e 8 por cento das mulheres têm depressão ao longo de um ano.

Depressão sintomas e causas

A depressão pode ocorrer em qualquer idade, mas a incidência desta condição começa a aumentar em torno de 30 anos de idade Se você é diagnosticado com depressão, isso significa que você tem cinco ou mais dos seguintes sintomas, os dois primeiros dos quais devo estar presente- você também deve ter os sintomas por pelo menos duas semanas:

  • Diminuição do interesse na maioria ou em todas as actividades na maior parte do dia, todos os dias

  • O humor deprimido a maior parte do dia, todos os dias

  • Sentimentos de inutilidade todos os dias

  • Insônia ou aumento da necessidade de dormir todos os dias

  • Perda de energia todos os dias

  • Agitação ou comportamento retardado todos os dias

  • perda significativa de peso ou ganho de peso, ou diminuição ou aumento do apetite

  • Pensamentos de morte ou suicídio ou tentativa de suicídio

  • Dificuldade em tomar decisões e concentrando todos os dias

A depressão tem muitas causas, incluindo anormalidades químicos e biológicos do corpo, alterações psicológicas e fatores sociais:

  • Certos genes podem determinar se você responder a eventos de vida com depressão.

  • Você pode ter uma falta de produtos químicos em seu cérebro que levantar o humor.

  • anormalidades estruturais no cérebro pode ser uma causa.

  • O relógio biológico pode ser anormal, com problemas para dormir e ficar acordado.

  • respostas psicológicas negativas para eventos de vida desempenham um papel.

  • baixo nível socioeconômico, juntamente com sentimentos de desespero para mudar pode ser importante.

  • abuso de substâncias como o alcoolismo ou abuso de drogas pode preceder depressão maior.

Assim como a depressão tem muitas causas potenciais diferentes, muitos tratamentos diferentes são usados, de drogas antidepressivas para falar terapia ou uma combinação de ambos. A eletroconvulsoterapia, anteriormente conhecido como tratamento de choque, recuperou um pouco de seu favor como um tratamento útil para depressão grave. O exercício físico também pode ser útil se o doente pode ser induzido a exercer.

O prognóstico para a depressão não é bom. Cerca de 3 a 4 por cento dos pacientes (muitos mais homens do que mulheres) cometer suicídio ou morrem cedo de alguma outra causa, como doença cardíaca. A maioria dos pacientes têm uma média de quatro episódios de depressão maior durante suas vidas. No entanto, mesmo sem qualquer tratamento, cerca de 20 por cento dos pacientes a recuperar. Cada episódio de depressão dura um pouco menos de seis meses.

A vitamina D e depressão

Parece bastante claro que, se a falta de vitamina D está associada a outras doenças que têm a depressão como uma característica central, como a doença de Alzheimer e de Parkinson Disease o mesmo deve ser verdade para si mesmo depressão. Algumas evidências de uma ligação entre a vitamina D e depressão inclui o seguinte:

  • Vários estudos mostram uma associação entre níveis séricos de 25-hidroxivitamina D baixos e depressão. Por exemplo, as mulheres e os homens com níveis de vitamina D abaixo de 20 ng / ml ou 50 nmol / L eram mais propensos a ter depressão do que aqueles com níveis mais elevados. Pessoas com níveis de 25-hidroxivitamina D no soro menos de 20 ng / ml ou 50 nmol / L também eram mais propensos a desenvolver depressão ao longo de seis anos de acompanhamento.

  • Da mesma forma, em um ensaio clínico de 441 povo norueguês obesos e com excesso de peso, aqueles com níveis de 25-hidroxivitamina D no soro inferior a 16 ng / mL (40 nmol / L) eram mais propensos a ser deprimido. Quando estas pessoas foram, então, dado um placebo ou duas intervenções de vitamina D em altas doses (20.000 ou 40.000 UI por semana), depois de um ano, o número de pessoas com depressão foi menor nos grupos de vitamina D.

Embora nem todos os estudos de associação mostram uma ligação entre níveis séricos de 25-hidroxivitamina D e depressão, este último estudo mostra quão promissor o link é. Por agora, não faz sentido para manter seus níveis séricos de 25-hidroxivitamina D ao longo de 20 ng / mL (50 nmol / L).

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