Cuidem do seu corpo crianças imagem positiva para o Outlook Saudável
Crianças pegar comportamentos, observando os adultos. Se você mostrar a seus filhos hábitos alimentares nutritivos, eles são mais propensos a seguir o seu exemplo. Se você está de dieta constantemente e criticando seu corpo, eles vão começar a desrespeitar a deles também.
Um estudo realizado pela Glamour revista sobre 4.000 mulheres jovens examinaram os efeitos que a dieta de suas mães tinham em seus hábitos alimentares. As mensagens sutis que filhas de dieters recebidos de seus pais afetou-as. Quanto mais vezes uma mãe feito dieta, maior a probabilidade de que sua filha feito dieta, também, independentemente da idade da criança. O estudo também revelou que a provocação de um pai sobre o corpo de sua filha, muitas vezes teve um efeito pungente imagem corporal e comportamentos de dieta por diante.
Deixando seus filhos saibam que são amados e perfeito do jeito que eles são é uma boa estratégia. Se eles não se sentem criticados por você para o seu tamanho ou forma, eles vão se tornar capaz de aceitar e se sentir bem sobre si mesmos. Deixe-os partilhar os seus pensamentos sobre seu tamanho com você. Ajudá-los a descobrir que as pessoas vêm em todas as formas e tamanhos e que seus outsides não tem nada a ver com seus interiores.
Concentre-se nas coisas tangíveis que a criança se destaca em - aviso e reconhecer quando seu quarto é feita, ela ajuda a um amigo, ou termina sua lição de casa sem ser dito. Isso permite que a criança a ver a si mesma de uma forma positiva.
Você sabe muitas coisas maravilhosas e únicas sobre o seu filho. Já partilhada-los com ele ultimamente? Considere a seguinte lista. Suas opiniões podem colorir a percepção do corpo do seu filho de forma sutil.
Examinar seu expectativas do corpo de seu filho.
Examinar seu próprias crenças e preconceitos sobre o peso corporal.
Ligação respeito por diversas formas e tamanhos, com diversidade de raça, etnia do corpo, e assim por diante.
Perceba que não há problema em criticar o comportamento de uma criança, mas não há problema em criticar a criança.
Aproveite a oportunidade para elogiar o comportamento de uma criança, e fazer o elogio específico.
Não modelar comportamento pobre ao criticar sua própria forma do corpo, dar desculpas para não se exercitar por causa de seu peso, ou falar sobre a sua necessidade de dieta.
Incentivar comer apenas em resposta à fome.