Experimentando com alguns grandes lanches leite-Free

Snacking é um modo de vida para a maioria das pessoas, mas aqueles que optam por ir sem leite pode ter que fazer alguns ajustes especiais para os seus hábitos de lanches idade. Os saborosos (e conveniente) opções na lista a seguir fazer lanches sem lactose inteligentes ou mesmo refeições ligeiras. Cada opção contém menos de 200 calorias e fornece uma dose de vitaminas-sustentável de saúde, minerais e outros nutrientes vitais. Para satisfazer os seus desejos, experimentar alguns destes petiscos nondairy:

• Um copo de iogurte de soja vanilla- ou sabor limão com uma colher de salada de fruta fresca

• Metade de um bolso pita de grãos inteiros preenchido com hummus, cenoura ralada, e rodadas de pepino em fatias finas

• Vários bolachas integrais untada com manteiga de amendoim, e vários pedaços de laranja fresco

• Uma bacia de grãos inteiros de cereais de pequeno-almoço com leite de amêndoa (normal ou baunilha com sabor)

• Uma meia cenoura coberto com queijo derretido nondairy, uma fatia de tomate, e alguns toques de pimenta preta recém-rachada

• Um punhado de batatas fritas de pacote com a sua salsa favorita

• Fatias do pêssego coberto com granola e um montão de iogurte de soja

• pimentão, aipo e cenoura fatias com molho de feijão preto

• Um copo de sopa de tomate com manjericão alguns breadsticks

• Algumas peças de bruschetta e um pequeno grupo de uvas