Compartilhar amarrações de Mindfulness com livros infantis

Praticar mindfulness não é algo que você quer manter para si mesmo. Se você descobriu novos insights, por que não compartilhar essa experiência com as crianças em sua vida? Aqui estão algumas escolhas livro conscientes de que as crianças em todo o Reino Unido e do mundo têm desfrutado durante anos:

• fábulas de Esopo por Aesop (Clássicos de Wordsworth Crianças). Gerações de crianças ler esta coleção de histórias. fábulas de Esopo estão cheias de metáforas e moral - eles mostram que por ser mais atento e pensativo, você pode beneficiar o mundo ao seu redor.

• A Caterpillar muito com fome por Eric Carle (Puffin). Este livro clássico é tudo sobre como uma lagarta se transforma em uma linda borboleta. A história simples mostra como as coisas mudam e transformam. E, claro, essa transformação aparentemente milagrosa é real - as crianças aprendem que a mudança é possível, mesmo em circunstâncias difíceis. Mindfulness envolve recuar e ver a possibilidade de mudança.

• The House at Pooh Corner por A. A. Milne (Egmont). Muitas das ações e conversas dos personagens estão atentos nesta história. Winnie-the-Pooh, muitas vezes refere-se a viver no momento presente, deixando de lado a complexidade e valorizando a amizade.

• Pollyanna por Eleanor Porter (Clássicos de Wordsworth Crianças). O nome "Pollyanna" é frequentemente aplicado a pessoas que vêem as circunstâncias sob uma luz excessivamente positiva. Mas, neste livro, as crianças descobrem que as situações em si não são intrinsecamente ruim ou bom- mudando a maneira como você vê-los, você se sentir e agir de forma mais eficaz.

  Embora mindfulness não é sobre o pensamento positivo, consciência atenta-se de reconhecer o impacto de situações vendo de uma perspectiva diferente - e este livro faz exatamente isso.