Felicidade: Saber quando a suar o material pequeno e quando a Let It Go
Verdadeiramente pessoas felizes responder a dificuldades de forma moderada. A maioria das pessoas cometer dois erros quando se trata de ser incomodada
- experimentando as pequenas, micro-tensões que vêm a caminho todos os dias da mesma forma como o sol nasce no leste e se põe no oeste:Porque estas tensões não são catastróficas,, eventos e circunstâncias que mudam a vida terra tremer, as pessoas pensam deles como sem importância e não é digno de seu tempo ou atenção. Afinal de contas, ninguém morre de um pneu furado ou um compromisso perder - certo?
Pessoas tratar essas tensões menores o mesmo que principal stresses (tais como sendo demitido de um emprego, obter um divórcio, aprendendo que um amigo tem câncer). No final, eles vêem o estresse como stress, não importa qual a magnitude.
A verdade, ao que parece, está em algum lugar no meio, e encontrar o equilíbrio entre estes dois extremos é como você começa a verdadeira felicidade.
Suar as pequenas coisas
Ao contrário da sabedoria convencional, as grandes tensões em sua vida são não o que você manter-se de encontrar a felicidade - as pequenas tensões são o que fazer isso, não individualmente, mas coletivamente. Pequenas tensões se acumulam e, em algum momento, eles começam a tomar seu pedágio.
Este acúmulo de pequenos estresses acontece facilmente, porque a maioria das pessoas ignora o potencial de dificuldades para fazer mal. Eles absorvem os pequenos aborrecimentos como uma esponja, até que não pode segurar mais. Pense nisso como uma morte por mil cortes de papel.
Os outros povos da razão não suar as pequenas coisas é que as pequenas coisas faz parte da sua vida diária, e não alguma circunstância incomum que raramente vem a caminho. Com efeito, as pessoas consideram estes micro-tensões normais - apenas parte da vida.
Mas adivinhem? A pesquisa médica demonstrou que o impacto dos pequenos, pequenos aborrecimentos no longo prazo é muito maior do que a do grande estresse ocasional. E quanto mais incomodada você estiver, menos felizes que tendem a ser.
O pior tipo de dificuldades são aquelas que são crônicas - as que experimentam várias vezes como parte de um dia de outra maneira rotineira. O vizinho ranzinza que lhe dá o mau-olhado todos os dias quando você passear com o cachorro passado sua casa. Ou o amigo que você come regularmente almoço com que sempre encontrar uma maneira de levá-lo a pegar o cheque. Parece familiar?
Deixe as pequenas coisas vão
Você não pode deixar de ir os eventos que forçam você, mas você pode deixar de ir ao físico e psicológico impacto que esses eventos têm em você.
experiências edificantes diminuir o impacto do stress. Eles fazem isso através da transformação:
A tensão em relaxamento
pensamentos negativos em pensamentos positivos
O pessimismo em otimismo
Agitação em calma
Desagrado em prazer
A raiva em amor
Tristeza em alegria
Alienação em um sentimento de estar conectado
Caos em harmonia