Os seres humanos estão conectados com, um potencial neurológica inata para a felicidade, mas se você for como a maioria das pessoas, você não está inteiramente certo o que é felicidade. Bem, aqui estão seis coisas que a felicidade isn
't:A felicidade não é sobre ser rico. O dinheiro compra-lhe conforto, apoio e liberdade de ação, mas não fazê-lo feliz.
A felicidade não é sobre ser poderoso. Poder é de cerca de exercer sua vontade sobre a felicidade outros- vem de trabalhar em conjunto de formas mutuamente satisfatórias.
A felicidade não é sobre alcançar o sucesso. Algumas das pessoas mais bem sucedidas são muito infeliz - e vice-versa. Os exceção apenas: pessoas que decidem suceder em ser feliz.
A felicidade não é apenas sobre ser animado. Se você cair para baixo um lance de escadas, certamente há uma grande dose de emoção - mas você não está certamente feliz! Infelizmente, a emoção, muitas vezes cria uma ilusão de felicidade - e essa ilusão não dura.
Felicidade não é uma experiência de transformação da vida. A felicidade é momentânea - ela vem e vai - mas não mudar a sua vida de forma significativa. Desfrutar da felicidade, enquanto você tem isso!
A felicidade nem sempre é uma coisa fácil de alcançar. A maioria das pessoas tem que trabalhar para ser feliz. A vida tem seus desafios, com certeza, assim como você lida com eles?
Você está feliz? 10 perguntas para descobrir isso
Se você quer saber como você está perto de felicidade, aqui está um pouco de auto-avaliação que você pode fazer. Ser honesto com você mesmo como você responder as seguintes perguntas - caso contrário, o exercício não vai ser útil.
Sente-se seguro em sua vida cotidiana? Se você se sentir inseguro, isso é tudo que você pode se concentrar em - você não tem tempo ou espaço para ser feliz.
Você sente que você tem o suficiente de que você precisa para ser feliz? Ter o suficiente do que você necessidade não é o mesmo como tendo tudo o que quer. Claro, você pode estar morrendo para um carro novo, mas você tem um carro que você recebe a partir do ponto A ao ponto B? Se assim for, você tem o que você precisa.
Você tem momentos em que você olha para a totalidade de sua vida, em vez de os acontecimentos do dia? Isto é chamado fazendo um balanço, e ajuda a apreciar toda a sua vida ao invés de apenas a parte que você está vivendo hoje. Você poderia apenas estar tendo um dia ruim em um caso contrário boa semana.
Você muitas vezes encontrar um lugar tranquilo para desfrutar de um momento de auto-reflexão? Santuário é uma coisa boa. Infelizmente, no agitado, mundo acelerado de hoje, a maioria das pessoas têm muito pouco dela. Um momento de tranquilidade aqui e ali pode fazer toda a diferença na forma como você se sentir durante todo o dia.
Você está satisfeito com suas finanças, relacionamentos e carreira? Estar satisfeito, não significa necessariamente que você tem todo o dinheiro do mundo, um casamento perfeito, ou uma carreira notável. Significa apenas que as coisas estão bem para o momento.
Você é otimista sobre a sua vida? De onde você está de pé, que o futuro olha brilhante? Você imagina mais momentos bons do que ruins nos próximos meses? Você está esperançoso sobre o futuro? Se assim for, você pode mover para a frente com antecipação alegre.
Você está grato pela forma como sua vida se desenrola? Ser grato pode ser tão simples como acordar todas as manhãs e dizer "obrigado" para os desafios, promessas e oportunidades neste dia oferece-lhe.
Você muitas vezes experimentam a paz de espírito? você pode realmente ouvir-se imaginar sem o mundo exterior barulhento intrometer? Você pode sentir o poder do silêncio? Uma mente tranquila e um corpo tranquila andam de mãos dadas.
Você classificaria a sua saúde e bem-estar como acima da média? Você não tem que ser um perfeito 10 - qualquer coisa de 6 em cima significa que você está à frente do jogo. Se você está comparando-se aos outros, ter certeza que é uma comparação justa. A 60-year-old não posso avaliar sua saúde como acima da média se o seu padrão é a maneira como ele se sentiu quando ele tinha 20 anos.
Você costuma encontrar-se sentir conteúdo? Sendo conteúdo significa que você está confortável com o local onde você está neste momento na vida e você não tem nenhum desejo ardente de fazer uma mudança. A vida é boa e você quer saboreá-la.
Então, você está feliz? Depende de quantas destas perguntas que respondeu com "sim".
5 maneiras de alcançar a felicidade no trabalho
Se você está cansado de ser infeliz no trabalho, você pode fazer algo sobre isso. Aqui estão cinco dicas que você pode usar para solucionar o problema:
Sempre dizem "por favor" e "obrigado" a seus colegas de trabalho. O melhor é tratar os outros, mais dispostos estarão para ajudar você a começar o trabalho feito.
Estabelecer limites saudáveis. Não confunda relações pessoais e profissionais - procure intimidade em outras áreas de sua vida.
Evite colegas de trabalho tóxicos. Essas pessoas são os pessimistas, queixosos e spoilers que querem estragar a festa de todo mundo. Quanto mais você está exposto a eles, o mais infeliz você vai se sentir.
Procure soluções ganha-ganha. É um fato: os funcionários que se envolvem em batalhas ganha-perde uns com os outros desperdiçam muita energia produtiva e acabam exibindo um comportamento trabalho contraproducente. Por que não tentar comprometer, acomodando, ou colaborando de vez em quando? Acredite: As coisas vão mais suavemente.
Lidar com sua raiva de forma construtiva. Se a raiva leva a uma melhora na forma como você e sua colega de trabalho relacionar e trabalhar juntos, então é construtivo. Se ele simplesmente acaba por ferir a outra pessoa, não é.
Esforce-se para a felicidade através do equilíbrio entre vida
felicidade geral resulta de um equilíbrio em todos os aspectos de sua vida. Felicidade ocorre em momentos, não em horas, dias, semanas, meses ou anos. O truque é aproveitar o momento, para saborear a experiência, e ter em mente que ele vai ter ido embora antes que você perceba.
Aprenda a criar e ter mais desses momentos de felicidade através do equilíbrio entre esses fatores:
Alegrias e Aborrecimentos: Os pequenos prazeres da vida compensar as inevitáveis tensões, conflitos e irritantes que surgem em seu caminho.
Estrutura e liberdade: Estrutura (regras, rituais, propósito) dá vida a liberdade de significado torna a vida agradável.
Trabalho e diversão: Você provavelmente sabe como trabalhar, mas você sabe como jogar? E você jogar o suficiente? Se você é todo o trabalho e nenhum jogo, você vai ter dificuldade em encontrar a felicidade.
Socialização e solidão: Ter um confidente pode literalmente salvar sua vida. As pessoas que têm laços sociais significativas para o mundo em torno deles gozam de melhor saúde e uma vida mais longa. A solidão é sobre estar sozinho sem ser solitário - é a sua oportunidade de conhecer a si mesmo.
O egoísmo e generosidade: As pessoas felizes não só pensam em si mesmos - deles quer e precisa - que recebem a alegria de servir aos outros. Mas eles não ignorá-se também. Afinal, se você não cuidar de si mesmo, quem o fará?
Competição e cooperação: Seja no trabalho, no casamento, ou em casa, há um tempo para competir (tentando ter o seu caminho) e um tempo de cooperar (indo junto com o que os outros querem). Às vezes você tem que escolher entre ganhar e ser feliz.
o mim e a nós nas relações íntimas: Os casais precisam manter a sua individualidade, enquanto, ao mesmo tempo que está sendo parceiros.
Necessidades e desejos: necessidades são os princípios básicos que você precisa para sustentar a vida humana (água, comida, abrigo) - quer são tudo o resto. As pessoas felizes sabem como negociar seus desejos.