Considerando os quatro mitos Felicidade
Os seres humanos apareceram nesta terra sem um manual do proprietário. Felizmente, um dos nossos avanços tem sido em descobrir o que faz com que a felicidade - eo que não funciona. Por exemplo, todo mundo quer ser feliz. Mas você já reparou como algumas pessoas têm poucas posses materiais, mas parecem muito felizes, enquanto outros têm uma abundância de riqueza material, ainda parece muito infeliz? Como podem algumas pessoas permanecem fortes por muitas crises, enquanto outros desmoronar por nada? Se o dinheiro e posses não determinam a felicidade, o que faz? Além disso, se a quantidade de estresse que você sente não é
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Mito # 1: Otimismo não é realista
Negativas, as pessoas pessimistas pensam que os otimistas são delusional- que pena deles por sua incapacidade de ver a vida como ela realmente é. Em contrapartida, eles se vêem como compreender a "verdade" sobre o mundo, e não ter medo de enfrentá-lo. Eles tendem a ser crítico e cínico, mesmo colocando um spin negativo sobre o seu humor. Eles olham ao seu redor e encontrar provas para suas idéias pessimistas, interpretar situações ambíguas como negativo.
Suas observações negativas parecer correto, mas é realmente um ciclo de auto-realizável vicioso. Desgraça-e-gloomers pensar negativamente, para que eles sentir crítico e pessimista, que, em seguida, faz com que seja fácil para eles Aja de forma negativa, desconfiados e críticos. Em seguida, outras pessoas, quer fugir ou reagir negativamente a eles - o que, em seguida, confirma sua crença de que o mundo é realmente um lugar ruim. Por conseguinte, o ciclo continua para baixo. Em essência, pessimistas trap-se em um ciclo vicioso de melancolia e desgraça.
Na realidade, escapar deste ciclo é fácil. Se você acha que o copo está meio vazio, é. Por outro lado, se você acha que o copo está meio cheio, é. Na verdade, o vidro é ao mesmo tempo. Como você pensar sobre a situação determina como você sentir, e como se sente marcas atuação de um modo optimista, elevação mais ou menos difíceis. Além disso, como você age muito influencia a forma como os outros reagem a você.
Mito 2: Outras pessoas são mais felizes do que eu
Se você acredita nesse mito, você provavelmente vai notar outras pessoas muito - muito - e você idealizar as relações dos outros. Você acredita que outras pessoas têm uma vida melhor e relacionamentos perfeitos. Você vê um casal amoroso afago na rua e assumir que essas pessoas não têm problemas reais. Então você olha para sua própria vida e sua própria relação, e me sinto muito infeliz, porque você não está tão feliz como os outros parecem ser. Além disso, nada vai fazer você mais miserável do que pensar que todo mundo está se divertindo mais do que você.
Ninguém tem uma vida perfeita ou um relacionamento perfeito. Pessoas que gostam de grandes bênçãos encontram-se frequentemente lidar com grandes tragédias também. Por exemplo, se você tem dinheiro, você tem que tomar precauções para que outros não roubar. Se você não tem dinheiro, você não precisa se preocupar com alguém amar você para o seu dinheiro- você só precisa de uma maneira de pagar as contas. O dinheiro nunca faz qualquer um feliz, e não tê-lo não tem que mantê-lo de ser feliz. Da mesma forma, nenhum outro bem material sempre igual a felicidade também.
Mito # 3: outras pessoas e coisas me fazer feliz
A pessoa que acredita este mito usa expressões como: "Você feito me louco! "e" Você faço me tão feliz! "Embora essas figuras de linguagem são muito coloridos, eles também implica que a responsabilidade pela sua felicidade encontra-se fora de você. Se alguém faz com que você se sentir feliz / triste / mad / whatever, então essa pessoa também pode faço você se sentir infeliz / menos não triste / mad / whatever. Se o seu estado mental é controlada pelo que outra pessoa faz, então você nunca pode ser verdadeiramente estável. Afinal, você não pode controlar o que qualquer um faz, assim como você pode nunca ser verdadeiramente feliz por longos períodos?
Bem, a boa notícia é: Ninguém e nada pode fazer com que você seja feliz. Na verdade, as pessoas e as coisas não causam a felicidade em tudo. É o que você pensar sobre as outras pessoas e coisas que determina se você sentir feliz ou triste. Seus pensamentos - e não fora eventos, a presença ou ausência de objetos materiais, ou outras pessoas - fazer com que seus sentimentos.
Assim como o dinheiro não pode fazê-lo feliz, outras pessoas não podem fazer você feliz. Ninguém pode fazer qualquer um pensar ou sentir ou fazer qualquer coisa. A única pessoa que tem essa distinção é a pessoa que possui os pensamentos, sentimentos e comportamentos. Quando você aceita esta verdade, então e só então você pode ser verdadeiramente feliz. Se você parar de esperar por circunstâncias para mudar em sua vida, você pode fazer-se feliz - a cada dia - não importa o que a vida traz.
Mito 4: Eu não posso ser feliz solteira e sozinha
Muitas pessoas acreditam que eles só podem ser felizes quando estão com um parceiro. Se você acredita que esse mito, você também pode acreditar que seu parceiro faz você feliz. Não só um lugar de responsabilidade crença para a sua felicidade fora de você, ele coloca que a responsabilidade alí no seu parceiro. Wowwweeee! Isso realmente deixa-lo pendurado em uma posição precária, não é? Mesmo se você tem um parceiro por um tempo, eventualmente, essa pessoa vai sair ou morrer. Assim acreditar nesse mito garante que você vai ser infeliz por um período substancial de tempo.
Além disso, quando você acredita que o seu companheiro que te faz feliz, você tende a culpar ele ou ela quando você não se sentir feliz. Fazendo isso irá praticamente garantir que seu relacionamento vai quer tornar-se muito infeliz ou inexistente antes do tempo. Claro, se você acredita nesse mito, perder esse companheiro vai fazer você se sentir ainda mais infeliz.
Porque a felicidade é um estado de espírito, não uma reação a uma determinada pessoa, coisa ou evento, você pode ser feliz, não importa o que acontece com você. Você pode ser feliz casado, viúvo, divorciado, ou single - ou em qualquer estado civil você se encontra. Você pode ser feliz em qualquer idade. Enquanto você está vivo, você pode fazer-se feliz, não importa o quê. Aceitando que a verdade e agir em conformidade faz você uma pessoa extremamente poderoso.