Receita para Blueberry baunilha iogurte Popsicles
Para os dias quentes de Verão, refresque-se com esta receita Paleo-friendly para picolés iogurte blueberry baunilha. Dairy gratuito e simples de fazer, este deleite congelado se encaixa em um estilo de vida Paleo e permite-lhe satisfazer o seu desejo natural para deleites.
Preparaçãoprepara- Tempo: 20 minutos, mais o tempo de congelamento
cozinharing Tempo: 5 minutos
Produção: 8 porções
Um 13,5 onças de leite de coco pode full-fat
2 colheres de sopa de araruta em pó
2 colheres de sopa de mel cru
1-1 / 2 colheres de chá de essência de baunilha
1/8 colher de chá de baunilha chão
1-1 / 2 xícaras de mirtilos congelados frescos ou descongelados
Em uma panela média, misture o leite de coco, pó de araruta, e mel.
Aquecer a mistura em fogo médio até que ele ferve e engrossa, mexendo sempre. Deixe esfriar por 5 minutos e, em seguida, misture o extrato de baunilha e baunilha chão.
Divida 1 xícara da mistura uniformemente em 8 moldes de picolé, enchendo cada molde sobre completo. Congelar por cerca de 1 hora.
Em um liquidificador, misture os mirtilos com a mistura de leite de coco reservado e misture até ficar homogêneo.
Preencha os moldes de picolé ao topo com a mistura de blueberry e inserir uma vara de madeira em cada um.
Congelar durante 4 a 6 horas, ou até congelada.
Para remover os picolés dos moldes, mergulhe os moldes em uma bacia de água morna por 30 segundos.
Se você não consegue encontrar fava de baunilha chão, você pode usar outro # 189- colher de chá de extrato de baunilha em seu lugar.
Por porção: Calorias 127 (Da Gordura: 77) - Fat 9g (Saturada 7g) - Colesterol 0mg- sódio 13mg- Carboidratos 12g (Fibra Alimentar: 1g) - 1g de proteína.