Você pode dirigir-se em direcção quer que você deseja alcançar de forma eficaz, avaliando como sua vida é atualmente, e depois começar a decidir onde você quer ir eo que você quer realizar - a chave para chegar lá é pesar-se todos os aspectos que cercam sua vida metas antes de se decidir por eles. Siga estes passos para você começar no caminho para a realização de seu sonho (s):
Declare o seu objetivo em termos positivos.
O que eu quero?
Auto-iniciar e manter seu objetivo.
Estou fazendo isso por mim mesmo ou alguma outra pessoa?
O meu objectivo depende unicamente de mim?
Certifique-se de seu objetivo está devidamente contextualizada.
Onde, quando, como e com quem eu quero isso?
Descrever a evidência de que vão surgir a partir do procedimento.
O que vai fazer para conseguir o meu objetivo?
Como vou saber que estou alcançá-lo?
O que vai ver, ouvir e sentir quando eu tê-lo?
Identificar os recursos necessários.
Que recursos eu tenho agora?
Que recursos eu preciso adquirir?
Eu tenho provas de alcançar meu objetivo antes?
O que acontece se eu agir "como se" Eu já tenho isso?
Verifique se o seu objetivo é ecológico.
Qual é o propósito real por trás por isso que quero este objetivo?
O que vou perder ou ganhar se eu tê-lo?
O que vai e não vai acontecer se eu obtê-lo?
O que vai e não vai acontecer se eu não obtê-lo?
Descrever o primeiro passo.
Lendo os olhos para Insights pessoais
Os movimentos dos olhos pode dar pistas sutis sobre o que alguém está pensando, sentindo, ou lembrar. Todo mundo se move os olhos de acordo com a qual o sistema mentais internos que estão usando - reconhecendo movimento dos olhos de alguém permite saber se eles estão pensando em termos de imagens, sons ou sentimentos e movimento.
A tabela ea imagem são baseados em olhando e avaliando a forma como os olhos de alguém se mover em resposta a uma pergunta. Neste caso temos tido o que você geralmente vê um direito; pessoa entregue, se a pessoa é deixada; entregou esses sinais podem ser revertidas.
| Quando alguém está fazendo isso | Os olhos estão fazendo isso |
|---|
| Lembrando uma imagem (VR) | Mover para o canto superior esquerdo |
| Criando uma imagem (Vc) | Mover para a parte superior direita |
| Lembrando-se um som ou conversa (Ar) | Avançar horizontalmente em sua esquerda |
| Imaginando o que um som vai soar como (Ac) | Mover horizontalmente para o seu direito |
| Ter uma conversa com eles mesmos (Ad) | Desce e à sua esquerda |
| Acessando emoções (K) | Desce e ao seu direito |
(N. B. cinestésico significa tanto o movimento e as experiências emocionais.)
Usando o seu Modalidades e Submodalities
Tudo o que você experimenta é como resultado de informação que você recolhe através de seus sentidos - visual (o que você vê), auditivo (O que você ouve), kinaesthetic (Toque e sentimentos), olfativo (Cheiro) e gustativo (gosto). Estes são conhecidos como modalidades. Cada modalidade tem seu próprio nível de ajuste fino conhecido como submodalidades. Por exemplo, uma imagem pode ser brilhante ou fosco, preto e branco, ou em DE COR um som pode ser alto ou baixo e assim por diante.
Porque submodalidades são os blocos de construção básicos de suas experiências, eles são instrumentos cruciais para o gerenciamento de sua mente e suas emoções. Você pode achar que é útil para manter notas sobre como você pode usar submodalidades para melhorar as boas áreas em sua vida ou mudar o que não está funcionando.
Isto pode ser feito através da avaliação dos submodalidades em memórias negativas que você tem e apreciar as qualidades de que a memória. Ser capaz de associado em e dissociar a partir de uma memória lhe dá o poder e controle para entender a intensidade por trás quaisquer sentimentos que você tem em resposta a essa situação. Olhando para estas memórias de situações e / ou pessoas em forma objectiva, calma e serena, você pode fazer um grande progresso pessoal para superar ou apenas lidar melhor com as coisas que desafiam você.
Como Squash suas crenças limitantes
crenças limitantes são os pensamentos negativos pequenos ou julgamentos que o impedem de ser o melhor de si, como "Eu não posso fazer amigos com facilidade" ou "As pessoas geralmente não são muito agradáveis". Siga estes passos para esmagar essas crenças limitantes e substituí-los com opiniões construtivas votos. Desta forma, você pode acabar vendo-os sob uma luz diferente e mais positiva.
Pense em uma crença limitante que você tem e fazer uma nota da imagem que vem à mente.
Pense em uma crença de que você não encontrar a verdadeira.
Isto pode ir ao longo das linhas de, "Eu costumava acreditar em Santa '. Olhe para a imagem que é apresentada por esta crença de que já não é verdade.
Pense em uma crença de que, para você, é uma certeza absoluta.
Preciso de ajuda? Pense nas estrelas quando você está sentado em uma metrópole muito iluminados. Mesmo que você não pode vê-los de perto, você sabe que as estrelas existem e você sabe que o sol vai nascer na parte da manhã. Então imagine o sol nascente, ou qualquer que seja a crença que você escolher.
Pense em uma crença de que você teria um pouco do que a crença limitante que você imagine na Etapa 1.
Este pode ser o oposto da sua crença limitante, apenas declarou no positivo. "Eu posso estar em forma, saudável e pesa 140 libras novamente. ' Em seguida, observe a imagem que acompanha sua nova crença.
Alterar as submodalidades da crença limitante do Passo 1 para os da crença de que não é mais verdade para você na Etapa 2.
Alterar as submodalidades da crença de que você teria um pouco a partir do Passo 4 para os da crença de que você esteja absolutamente certo de partir do Passo 3.
Lembrando o Pressupostos da PNL
Programação Neuro-Linguística fornece alguns pressupostos básicos positivos e convicções construtivas sobre o mundo. Alguns estão listados aqui, dar uma olhada e tentar jogar com estes em sua mente para ver se algum deles falar com você.
O mapa não é o território.
As pessoas respondem de acordo com seu mapa do território.
Não há nenhum fracasso - apenas feedback.
O significado da mensagem é a resposta que ele tira.
Se o que você está fazendo não está funcionando, fazer algo diferente.
A pessoa com a maior flexibilidade influencia o resultado de qualquer interação.
Você não pode não comunicar.
Você já tem todos os recursos necessários para alcançar os resultados desejados.
Todo comportamento tem uma intenção positiva.
As pessoas são muito mais do que o seu comportamento.
A mente eo corpo estão interligadas e afetam uns aos outros.
Tendo escolha é melhor que não ter escolha.
Modelando o desempenho bem sucedido leva a excelência.