Fadiga Adrenal: A dieta ocidental e Diabetes como causas comuns de acidose
Muitos fatores entram em manter o equilíbrio do pH no corpo. Acidose, quando o sangue é muito ácido, aumenta o risco de desenvolver a fadiga adrenal. Alguns destes são dietéticos Fatores de outros referem-se problemas com os próprios órgãos.
A dieta ocidental
Um contribuinte para a acidose é a dieta ocidental ou padrão americano. Esta dieta é rica em proteína animal, que pode promover o estresse oxidativo. É rico em ácidos graxos ômega-6 e pobre em ômega-3 os ácidos gordos - níveis que podem promover a inflamação.
A dieta também é rico em açúcar, sal processados, produtos químicos, conservantes e pesticidas e toxinas do meio ambiente. A exposição diária à má alimentação e toxinas que privam as células dos nutrientes de que precisam contribui para o desenvolvimento de sangue ácido.
Certas substâncias alimentares têm um teor de ácido muito elevada e deve ser evitada, se possível:
O ácido fosfórico é em muitos alimentos e bebidas, incluindo carnes processadas e bebidas carbonatadas, nomeadamente refrigerantes. A carga de ácido alta provoca aumento da pressão sobre os rins e as glândulas supra-renais. Alguns estudos sugerem que a exposição de ácido fosfórico continuada ao longo do tempo pode contribuir para doença renal.
Xarope de milho e de açúcares semelhantes estão em muitos alimentos processados e bebidas. Estes açúcares têm sido mostrados para elevar a pressão arterial, causar ganho de peso, aumentar os níveis de insulina, e fazer com que a resistência à insulina bem como a síndrome metabólica.
Mudar sua maneira de comer é fundamental para mudar a sua saúde. Você sabia que muitos vegetais são realmente de natureza alcalina? Estes incluem espinafre, brócolis, aspargos, couve e cebola. Além disso, muitas frutas cítricas, como limões e laranjas, têm um efeito alcalino no corpo depois de terem sido digerido e metabolizado.
Diabetes
Você é provavelmente familiarizado com diabetes como uma condição que envolve elevados níveis de glicemia. Dentro Diabetes mellitus tipo I, o corpo simplesmente não produz insulina. Dentro Diabetes mellitus tipo II, a insulina tem dificuldade em entrar nas células em resposta a glicemia elevada. Uma das causas mais comuns da diabetes do tipo II é a obesidade.
Diabetes mellitus pode causar doença ocular (Retinopatia), afectar a integridade dos nervos e do sistema nervoso (neuropatia), e causar doença renal. Na verdade, a diabetes é a principal causa de doença renal em EUA o
De uma perspectiva de ácido-base, a diabetes mellitus é um estado de produção de ácido. Diabetes pode causar acidose por um par de razões:
Quando os níveis de açúcar no sangue são elevadas, o corpo pode gerar um tipo de ácido chamado cetoácido. cetoacidose diabética é uma condição que muitas vezes exige a admissão ao hospital e insulina intravenosa.
A diabetes pode causar um tipo de acidose por afectar a capacidade dos rins de eliminar o ácido em excesso na urina. Alguns estudos sugerem que os efeitos de produção de ácido de diabetes são suficientes para aumentar a formação de pedras nos rins, especialmente pedras de ácido úrico.
Diabetes pode produzir produtos finais avançados glicosiladas (AGEs). AGEs são promotores significativa da resposta inflamatória que pode forçar o sistema adrenal.
Se você tem diabetes, um dos planos alimentares mais altamente recomendado é a dieta de baixo índice glicêmico. Para entender esta dieta, você precisa estar familiarizado com o índice glicêmico, que é uma medida da capacidade de uma substância alimentar para aumentar a resposta de insulina depois de consumir alimentos que.
Doces e outros alimentos ricos em açúcar têm um alto índice glicêmico porque estimulam um aumento da resposta à insulina. Certas frutas como bananas também têm um alto índice glicêmico, enquanto que outros, tais como maçãs, têm um índice glicêmico mais baixo.
Em geral, uma dieta baseada em plantas é baixa no índice glicêmico. Uma dieta rigorosa à base alcalina pode ajudar a restaurar o equilíbrio do pH do corpo e, como um bônus, ajudá-lo a perder peso e diminuir seus níveis de glicose no sangue.